Natation pour tous

J'ai finalement trouvé ton "seul" temps au 50 pap... Je te laisse jusqu'à 1'35, mais je suis convaincue que tu feras moins.
Après tu verras, un 100 pap en compet, même si c'est toujours aussi difficile, on va beaucoup plus vite qu'en entrainement... enfin comme pour toutes les nages.
Bon courage, et on attend des nouvelles

Edit pour répondre à gali :

en quoi rallonger la glisse peut désynchroniser le nageur?

Je suis d'accord avec Oldswimmer, dans le sens où, si tu ne fais pas comme à ton habitude, tu risques vite de ne plus être calé. C'est le genre de chose à tester plutôt en entrainement à mon sens.

Lesnat a écrit : Après tu verras, un 100 pap en compet, même si c'est toujours aussi difficile, on va beaucoup plus vite qu'en entrainement... enfin comme pour toutes les nages.

heu pas moi …. surtout en 100 pap; à l'entrainement tu t'en fiche si tu finis pas , ça fait marrer tout le monde et ton coach pète un câble, mais c'est sans conséquence
(en compétition pareil : ça fait marrer tout le monde et ton coach pète un câble )

NatureVG a écrit :heu pas moi …. surtout en 100 pap; à l'entrainement tu t'en fiche si tu finis pas , ça fait marrer tout le monde et ton coach pète un câble, mais c'est sans conséquence
(en compétition pareil : ça fait marrer tout le monde et ton coach pète un câble )

Je me suis fait le film dans ma tête et j'ai bien rigolé

gali a écrit :

Oldswimmer a écrit :Pars sur ton rythme habituel. Si tu essayes de rallonger ta glisse , tu vas etre très mal, tu risque de te désynchroniser. Fais comme dab, et tant pis si tu termines à l'agonie en piochant comme un malade . Cela peut passer à l'énergie pure

en quoi rallonger la glisse peut désynchroniser le nageur?

on a tous un rythme ou l'on se sent bien, un temps de glisse adapté à notre souffle, à nos automatismes, particulièrement en pap ou la prise de respiraton doit etre très bien calée avec la sortie d'eau des mains pour ne pas se tuer les épaules. Un petit décalage et on doit sortir en force.
le changement de rythme est ce qui est le plus difficile en natation et en course. Et pour un premier 100 pap, il vaut mieux partir sur des automatismes bien en place.

Si tu as un peu de temps, il faudrait faire une ou deux simulations de courses en testant l'une et l'autre des stratégies.
Par exemple en faisant 2x50 papillon à la vitesse de la course avec 10 secondes de repos entre les 2 (les 10 secondes permettent de prendre un temps intermédiaire notamment pour voir si tu maintiens ta vitesse ou si tu t'écroules)

Matthieu a écrit :Si tu as un peu de temps

Heuuu... ben non
Mais je garde l'idée des tests en fractionné pour une autre course-découverte (un 400NL ptet un jour), merci.


@Lesnat : ton premier pronostic était meilleur... je te laisse fouiner


Je suis contente. Et ca ne m'arrive pas si souvent !
J'ai fait des erreurs (/virages ratés-glissés, etc), mais je suis, grâce à vos conseils, partie sur le "bon" rythme.
Celui pour lequel on ne réfléchit pas ; celui des automatismes.
Et la fin ne fut pas si dure... faut dire que j'ai laissé tomber, pour Haendel !!

Mais c'est vrai que c'est beaucoup-beaucoup moins dur qu'à l'entrainement... l'adrénaline, surement.


Et sinon... pour la gestion d'un 200 pap, vous avez des pistes ?

DédéC a écrit :@Lesnat : ton premier pronostic était meilleur... je te laisse fouiner

Bravo T'as l'air d'avoir vraiment bien progressé en peu de temps.
Tu as nagé assez vite quand tu étais "jeune", non ?

Pour 200, le conseil que je donnerais, c'est de partir sur un bon rythme, c'est à dire de bien tourner les bras, mais sans appuyer trop fort... parce que pour le coup, là, il faut tenir, et on ne peut pas se permettre de faire 150 m à la verticale

Lesnat a écrit : Bravo
... quand tu étais "jeune"

Merci...
... mais pourquoi de l'imparfait ??

Quand tu étais PLUS jeune... tu préfères ? ^^

Des bons virages et des grosses coulées devraient bien aider cf phelps