Natation pour tous

caro-line a écrit :pas de roulis en rattrapé flèche, ça se nage à plat tout comme le rattrapé bras devant en crawl. Tu ne peux pas avoir l'épaule vers le plafond du côté où ton bras reste en flèche.. ou alors tu tiens ton bras au dessus de ton visage?

C'est ce qui me questionnait car du coup je n'avais plus de roulis et mon impression est d'avoir des appuis encore moins efficaces que d'habitude. J'étais étonnée qu'on travaille le dos sans roulis. Je pensais qu'on devait peut etre l'engager dans un.second temps comme dans.l'éduc du site de la vrille (j'ai oublié le nom exact).

caro-line a écrit :je ne sais pas si c'est un soucis de formulation ou si ça traduit un soucis au niveau de l'engagement du roulis, mais on n'engage pas le roulis pour un bras: c'est le bras qui va vers le fond engage le roulis.

Oui on est d'accord.

caro-line a écrit :quand vous faites du 1 bras, vous le faites avec l'autre bras le long de la cuisse ou en flèche? parce que ça change tout, les points travaillés ne sont pas les mêmes, notamment au niveau du roulis.

Toujours le bras inactif le long de la cuisse où je trouve que le roulis est très important pour avancer. Je n'ai jamais testé le bras inactif devant la tête, tu dirais qu'il est utile à quel niveau? Une préférence entre les deux?

aquarelle a écrit :Toujours le bras inactif le long de la cuisse où je trouve que le roulis est très important pour avancer. Je n'ai jamais testé le bras inactif devant la tête, tu dirais qu'il est utile à quel niveau? Une préférence entre les deux?

le rattrapé ou le 1 bras position flèche permettent d'éliminer le temps mort des bras au niveau de la cuisse. Cet éduc m'a été très utlie au début car j'avais ce défaut de façon très marqué, puis maintenant je le refais régulièrement car ce défaut a parfois tendance à revenir...