Natation pour tous

J'ai un petit cousin trisomique de 15 ans et ces personnes là sont très affectueux et gentils

Ne vas pas trop te faire mal aux chevilles en courant avec ton zhom.

Tiens nous au courant de la suite

A plouf pour te lire

petit résumé de ma semaine

jeudi matin je me suis propulsé jusqu'a la piscine moi qui ne suis pas du matin c'est un exploit!
au départ nous avions 3 lignes pour les nageurs et le coins libre, puis est arrivé 2 écoles! nous nous sommes retrouvés avec 1 lignes pour 20 nageurs! ce fut le bordel toutal!!
malgré tout j'ai pu faire
2x250 brasse
1x250 crawl
et j'ai fini par 250 brasse glissée, ça me repose bien, c'est mon retour au calme a moi.
puis j'ai attéri dans le jacuzi et le hamman!! trop bon la récré!!

ce matin séance avec le club
50m brasse
50m crawl
50m dos
25m pap et 25m dos pour ce qui savent faire le pap

puis la meme leçon que la dernière fois,50m crawl avec le poolb pour sentir ses pieds.
puis 50m crawl sans le poolb pour reproduire la sensation de glisse que l'on avait avec le poolb
6/8/10 longueurs en crawl
puis 50m en grenouille
puis 50m en godille
100M (2x50m) en brasse glissée
6/8/10 longueurs en brasse glissée
puis 50m dos en insistant sur le passage du bras contre la cuisse.
et enfin 10m de liberté! on pouvait nager
ce fut une bonne séance, mais ce qui me gave le plus c'est le fait de devoir stopper la longueur car il y a des nageurs qui s'arretent avant le mur et ou qui stationnent devant. pourtant l'animateur avait bien expliqué les règles avant de commencer le cours!

l'animateur a vu qu'il y avait plusieurs niveau de nageurs, donc a partir de samedi prochain il va corsé un peu la séance, a partir de 11h15 il a instauré les fractionnés pour ceux qui s'en sentent capable.
donc a voir

T'es la meilleure lasouris64

Tu vas tous les massacrer

A plouf pour te lire

merci babeth pour tes encouragements, je ne pense pas que je vais les écraser, je fais de mon mieux, mais il est vrai que je progresse plus vite en natation qu'en course a pieds.

natation ce midi pendant 1h.

@plouff

Mais si je te le dis, tu vas tous les écraser d'un coup et j'en suis sûr

coucou a vous tous et toutes
et avant toute chose


BONNE ANNEE

reprise des cours après les vacances de noel
hier ce fut séance cool on devait etre moins d'une vingtaine dans le bassin.
je me suis mise dans la ligne des nageurs longues distance car j'avais juste envie de nager et pas de technique.
j'ai fait mon petit 1.5kms tranquillou entre brasse et crawl
puis avec une autre nageuse on a fait atelier plongeon; au départ ce fut dur, j'ai demandé a un nageur qui nage super bien de venir nous montrer sa façon de plonger et il faut dire qu'avec sa méthode c'est super plus simple.
j'ai quand meme pris des plats majestueux! mais au bout de 8 fois j'ai quand meme réussit a bien plonger mais a coté du plot de départ.
ensuite j'ai pris sur moi et je suis monté sur le plot pour plonger, la GROSSE CATASTROPHE! je me suis aplatie direct dans l'eau! je n'ai pas réussit a faire le mouvement que je faisais bien au bord du bassin.
c'est pas encore demain que je vais y arrivée!!!

ma cadette se défend bien en natation, elle s'est inscrite a une compet pour dimanche prochain, elle a déja fait un meeting "l'enfant et les 4 nages" elle était dans l'équipe relais en crawl, ils sont arrivé 3ème sur 4 équipe. elle était super contente et nous aussi

mon petit grumeau, se débrouille bien aussi, il va moins aux séances car entre ses obligations et les soucis de santé, il a beaucoup manqué, mais on va régulièrement a la piscine en dehors du club.

merci pour tes voeux la souris 64 A toi aussi Bonne année , mais surtout bonne santé d'abord pour toi et les tiens .
ca fait un moment qu'on ne t'avait pas lu sur le forum mais je vois qu'entre temps tu n'as pas chômé ; 1KM500 (brasse et crawl ) et plongeon , tout simplement bravo A bientôt pour d'autres nouvelles

merci mome
ça fait plaisir de revenir ici

petite séance cet aprem j'avais besoin d'évacuer ma tension nerveuse!
j'ai mis la séance dans le carnet des nageurs.

aplouf

Quels plaisir de te retrouver et de te lire

Bonne et heureuse année 2013 à toi et à ta famille

A plouf pour te lire

coucou les filles

merci pour vos voeux de bonne année

reprise du chemin des bassins un peu plus assidue mais je ne peux plus aller nager entre 12h/14h donc j'y vais le soir, je regarde quelle piscine est ouverte et hop je file nager 1h ou 2h tranquillou seule ou avec zhom

le crawl ne me pose plus de soucis, il faut juste que je nage presque 30 longueurs en brasse pour arriver a poser ma respiration en crawl, sinon je n'y arrive pas, par contre au club il ne comprenne pas pourquoi je tourne la tete que tous les 8 temps et pas tous les 4 temps, j'ai essayer mais je ne suis pas allèse comme ça, c'est sur que lorsque l'on fait des séances de vitesse, je tourne la tete tous les 4T mais pour les séances d'endurance c'est tous les 8T.
pas logique la fille je vous dis!!!

j'arrive de mieux en mieux a faire plusieurs longueurs sans le poolB, mais faut pas chercher les super mouvements des pieds car chez moi ils sont tout petits, je ne les utilise quasiment pas!

mardi soir je suis allé nager il y avait un monde fou! juste 1 ligne pour les nageurs et le bassin libre, le reste des lignes étaient occupées par les club, j'ai nagé 1h et quand j'ai fait mes séances battements jambes crawl+planche j'ai une crampe de la cuisse jusqu'a gros orteil! j'ai rejoint le bord comme j'ai pu, et pas un maitre nageur n'est venu me voir ou m'aider a regagner le bord! ils discutaient!!!
je suis sortie de l'eau, fait des étirements et je suis partie!

hier soir on a voulu aller a la piscine ou l'on a l'habitude d'aller le jeudi soir, ben fermée!! grrr je vais attendre samedi matin pour ma séance avec le club pour retrouver l'odeur que j'aime.