Natation pour tous

Non c'est la coulée post virages.
En départ plongé je sors à 15m en brasse.

- Et oui seulement 2m d'écart entre départ et virages

La coulée de brasse est la plus agréable en sensations, c'est magique

5 m ! faut que je respire tout de suite ou je meurs dans la minute !! Et cela se dégrade au fil des longueurs..en Crawl j'ondule une fois ou deux au début, après je me contente de pousser contre le mur et c'est tout...je suis pas un poisson..

Butterflyer a écrit :Phelps notamment avait les coulées les plus efficaces et les plus longues de la planète

Pankratov en son temps faisait des coullees de 20/25 m après le Max autorisé a été de 15 m par rapport à des nageurs aquatique comme lui !



http://en.wikipedia.org/wiki/Denis_Pankratov

http://fr.wikipedia.org/wiki/Denis_Pankratov

De plus en plus déstabilisé et imprécis, incapable de m'améliorer seul, il est temps que je révise tout ça au stage de Novembre !

On doit pouvoir faire 5m de coulées à chaque culbute sans trop forcer. L'important est de maitriser sa reprise de nage, en s'interdisant de respirer au premier mouvement de bras.
"dans le temps" on se faisait gueuler dessus par le coach si on sortait avant les drapeaux.

Le tout est de ne pas mourrir asphyxié... mais c'est aussi pour ça qu'on s'entraine hein!

Il faut aussi préciser ce que vous appelez coulée de 5m : si on reprend sa nage en ayant la tête aux 5m on n'a pas fait une coulée de 5m, mais plutôt 3m/3m50 selon la taille. Une coulée de 5m veut dire que les pieds sont aux 5m lorsqu'on reprend sa nage non ? Bon OK je chipote mais 1m50/2m sur 5m c'est pas si négligeable.

euh quand on dit qu'on a nagé 50m, on ne parle pas des pieds, si?

Slyoux a écrit :euh quand on dit qu'on a nagé 50m, on ne parle pas des pieds, si?

Ben je parle de la distance réellement parcourue par un même point du corps lors de la coulée, pour une coulée avec appui sur le mur donc pas celle qui suit le plongeon de départ

Bonjour à la communauté,

c'est décidé, je profite de l'automne pour travailler les virages.

Pourquoi faut-il faire des ondulations plutôt que des battements après la culbute ?
Je dis cela car je manque de souplesse du bassin

Michaël