Natation pour tous

floflo
je n'ai jamais eu vraiment peur de l'eau,mettre la tete sous l'eau était impossible pour moi, j'avais l'impression d'étouffer. quand je suis rentré au club de natation je savais nager. j'ai appris a nager la brasse avec la tete sous l'eau que depuis 2011 toute seule grâce aux explications d'une personne dans une piscine et avec mon poisson rouge par la suite,
j'ai appris la respiration avec le club, a me sentir bien la tête sous l'eau
mais il m'est encore impossible de faire de l'apnée, je garde tout l'air
quand a plonger du plot c'est même pas en rèves!!

séance libre avec le club ce soir, donc pas d'animateur.
temps 1h20
1ere série: 10x25 brasse, 10x25 crawl pool, 10x25 crawl, 10x25 dos
2ème série: 10x25 brasse, 10x25 crawl pool, 10x25 crawl long (respiration toutes les 8/10 mouvements), 10x25 dos
papotage 10mns

temps total de la séance 1h30
de très bonnes sensations et pas fatiguée a la fin.

samedi repos, je ne pourrais pas aller au cours.

J'aurais bien voulu avoir ces exercices aujourd'hui, je me suis ennuyée à mort durant le cours : moins de 300m en 45 minutes Ma MNS n'a fait que discuté et très peu d'action

En tout cas chapeau pour avoir travailler sans le MNS

merci babeth
nous n'avons pas de mns dans le club juste des animateurs bénévoles et j'avais l'animateur de mon groupe 3 qui était la hier soir mais il nageait tout comme nous

pas cool ton mns qui discute pendant que toi tu galère! moi je lui aurais dit "alors on fait quoi maintenant" et pareil a la fin de chaque exercice si je le voyais discuter tout le temps. non mais hooo!