Natation pour tous

Ne rougis pas ainsi, Sandra2314 ! Je suis sincère

Merci beaucoup, je rougis facilement

Merci

Sandra ....

Bon moi on m'a donné un conseil l'autre jour que je vais tenter d'appliquer demain et je chronométrerai pour voir, suspens

Sur quel distance ?

Bonjour
Tout d'abord félicitation!!! c'est remarquable.
Moi, je m'entraine depuis mai en natation, mais j'ai des difficultés en crawl.
je n'arrive pas à tourner les bras rapidement et j'ai l'impression que mes jambes m'entrainnent vers le bas.
je met 30 secondes à faire 25 mètre en étant essoufflé, pourtant je suis sportif, je cours souvent, je fais du vélo.
je suis un peu désespéré, j'aimerai tellement progresser et nager rapidement.
Avez vous des astuces, des conseils.
merci d'avance

Bonjour, tout d'abord merci

Je pense qu'il ne faut pas tourner les bras rapidement du moins quand ce n'est pas pour les sprints sinon c'est de l'énergie perdu pour rien, faut plus travailler sur l'amplitude et la glisse et les appuies. J'ai vu doubler une personne qui nager comme un bourrin tourner les bras vite n'avancer pas alors que je ne cherchais pas à aller vite mais juste glisser.

Pour les jambes peut être un manque de gainage fin là je ne sais pas trop essaie avec un pull boy.

coucou Sandra


bravo tu progresse continue comme ça


frd

Merci frd