Natation pour tous

- Passer sous les 29" au 50 NL
- Passer sous les 40" au 50 Brasse
- Passer sous les 1'25" au 100 4N
- Passer sous les 1'08" au 100 NL

Si je fais tout ça c'est déjà bien !

• M'intégrer dans mon nouveau club et dans le groupe d'entrainement
• Réussir à faire au moins 4 entraînement dans l'eau/semaine + les séances à sec
• Faire les minimas pour participer au France maîtres hivers
• Faire moins de 30' au 50NL en bassin de 50m

Si j'accomplie déjà les deux premiers correctement, je serais contente!

me sentir de plus en plus à l'aise dans l'eau et particulièrement au grand bain . car m^me si j'y nage , il me manque encore la petite dose de zen que j'ai acquise , là où j'ai pied .et ^puis bien entendu arriver à faire un crawl correct

MOME a écrit :me sentir de plus en plus à l'aise dans l'eau et particulièrement au grand bain . car m^me si j'y nage , il me manque encore la petite dose de zen que j'ai acquise , là où j'ai pied .et ^puis bien entendu arriver à faire un crawl correct

Mais que de progrès, alors bravo mille fois bravo.

Après mon test sur 1000 hier en cr nc je suis encore plus enragé et confiant à l'aise, 3 t, pas essouflé et pas fatigué du tout. Par contre je peux encore améliorer ma technique et notamment au niveau des jambes ( c'est ce que m'a fait remarquer un nageur qui m'a un peu observé ). Je pourrais encore ainsi gagner un peu de vitesse et être encore un peu plus à l'aise J'aimerai aussi ( dans le semestre ) apprendre correctement les culbutes. Merci Old et à ploufff