Natation pour tous

Soustons, Saint Geours. Ca fleur bon les Landes ........ hummmmm
J'ai fais le tour de l'étang en vélo et une bonne rando en kayak... jusqu'à Vieux Boucau....Bons souvenirs.
Aygue (Aygue est un mot Occitan qui veut dire eau... )
Je ne connais pas cette piscine, faudra que j'aille y faire un plouf au passage.
Je connais les piscines du camping l'Arial de Soustons, vraiment sympas. (elle est ouverte au public en dehors des vacances, je crois)

Arial de SOUSTONS J'y suis allé une ... 1/2 fois dans la couverte ( 20 m et surtout 0.60 m de profondeur d'un côté ) Je n'ai pas trop insisté Je ne sais pas si c'est celle dont tu parles ( à côté du complexe FRAMISSIMA où nous avions un chalet ) Le complexe de ST-GOERS c'est vraiment le top et j'en ai bien profité Super aussi les pistes " billards " dans les Landes Quel bonheur de rouler dessus surtout en cette période ( très peu de monde )
Par contre mon TERRIBLE " COUP DE GUEULE " : l'Océan est magnifique et extrêmement impressionnant. Suis allé avec ma femme un jour soir avant la nuit. Il rugissait tout en se retirant tranquillement ( après la marrée ) mais surtout il vient nous montrer la véritable connerie humaine : il abandonne des tonnes de plastic et de saloperies sur les plages et je crie, je hurle : l'Homme est une sale bête, pollueur, égoïste et complètement inconscient et souvent débile Voilà je voulais le dire même si " ça ne sert à rien " et je pense très sérieusement qu'il est trop tard Ne m'en voulez pas pour ce commentaire, il n'engage que moi qui suis pourtant quelqu'un de très positif

jaja63 a écrit :

chatbiscotte a écrit :Merci jaja... d'ailleurs, j'ai vu que tu avais des pbs de genoux, as-tu pu consulter ? )

J'ai enfin vu mon médecin, hier soir. C'est une tendinite (syndrome de l'essuie-glace). Comme c'est une douleur qui apparaît au bout d'un certain kilométrage je peux continuer à courir avec certaines consignes et en m'arrêtant avant le seuil fatidique (3km sur chemin - 4,5 sur piste). Puis anti inflammatoires, glace et RDV chez un podologue pour une analyse de la foulée et les appuis en vue de semelles orthopédiques. Et je suis bonne pour changer toutes mes chaussures de course ! Mon cadeau d'anniversaire est tout trouvé.
En attendant je profite de la situation pour me caler plus de natation et avancer dans le livre. Et la salle de sport au boulot rouvre cette semaine. Je vais faire un maximum de séances de biking. Je progresserai au moins dans ces deux domaines.

J'ai eu plusieurs fois ce syndrome de l'essuis-glace dû à une reprise en cap trop violente ou à un effort trop intense. JE ne conseillerai pas de courir tant que la douleur est présente. Tu es pronatrice ?

Une solution alternative peut exister :
J'ai entrepris depuis le mois de juillet un changement de foulée pour attaquer médio-pied, ce changement de foulée implique évidemment un changement de chaussures avec moins de drop (4mm). Je ne prône pas le barefooting mais je pense que retrouver une foulée plus naturelle avec des chaussures à minima protégé c'est probablement la bonne solution. J'ai acheté un livre electronique sur la foulée médio-pied d'un spécialiste en biomécanique pour tenter d'avoir le bon mouvement.

Taek78run a écrit : Je ne prône pas le barefooting mais je pense que retrouver une foulée plus naturelle avec des chaussures à minima protégé c'est probablement la bonne solution

Ben moi si
Franchement depuis environ 1 an je cours av des minimalistes et je me sens bcp moins secouée à l'arrivée d'une course sur n'importe quel terrain. C'est qd même bcp moins violent ...
Après, je n'ai pas de pb de genoux et je ne suis pas une coureuse régulière (1 à 2x par semaine sur sentiers av svt du dénivelé), surtout je suis une coureuse plaisir, pas de chronos, pas de prog. Du coup, ds l'esprit, ça va bien av les minimalistes.
Si tu veux tenter Chatbis je pourrait tjs te coonseiller des shoes sympas !

pas de pb de genoux pour moi, j'ai des chaussures de trail assez légères dont je suis TRES CONTENTE. j'étais allée dans un magasin spécialisé où l'on m'a très bien conseillé en fonction de ma foulée.

J'ai confondu av ta cops qui a le truc de l'essuie glace, désolée.
Enfin, si après les shoes de trail tu veux tenter les minimalistes, ça vaut aussi pr toi.
Sans pb c'est encore mieux je pense

Il y a la piscine couverte et une piscine récente en extérieur à l'Airial.
L'Aygueblue, faudra que j'y aille
Les pistes vélo (et rollers )... un régal.
Chatbis voici quelques conseil d'un site.... pas mal du tout
http://lesrunnersdejantesduburck.blogsp ... ement.html
Salam aleyk

Taek78run a écrit :

jaja63 a écrit : J'ai enfin vu mon médecin, hier soir. C'est une tendinite (syndrome de l'essuie-glace). Comme c'est une douleur qui apparaît au bout d'un certain kilométrage je peux continuer à courir avec certaines consignes et en m'arrêtant avant le seuil fatidique (3km sur chemin - 4,5 sur piste). Puis anti inflammatoires, glace et RDV chez un podologue pour une analyse de la foulée et les appuis en vue de semelles orthopédiques. Et je suis bonne pour changer toutes mes chaussures de course ! Mon cadeau d'anniversaire est tout trouvé.
En attendant je profite de la situation pour me caler plus de natation et avancer dans le livre. Et la salle de sport au boulot rouvre cette semaine. Je vais faire un maximum de séances de biking. Je progresserai au moins dans ces deux domaines.

J'ai eu plusieurs fois ce syndrome de l'essuis-glace dû à une reprise en cap trop violente ou à un effort trop intense. JE ne conseillerai pas de courir tant que la douleur est présente. Tu es pronatrice ?

Une solution alternative peut exister :
J'ai entrepris depuis le mois de juillet un changement de foulée pour attaquer médio-pied, ce changement de foulée implique évidemment un changement de chaussures avec moins de drop (4mm). Je ne prône pas le barefooting mais je pense que retrouver une foulée plus naturelle avec des chaussures à minima protégé c'est probablement la bonne solution. J'ai acheté un livre electronique sur la foulée médio-pied d'un spécialiste en biomécanique pour tenter d'avoir le bon mouvement.

Pour le syndrome de l'essuie glace, allez voir un podologue et avec une semelle adaptée le probleme ne se representera jamais...

abbyl75 a écrit :Pour le syndrome de l'essuie glace, allez voir un podologue et avec une semelle adaptée le probleme ne se representera jamais...

J'ai RDV mardi prochain avec le meilleur podologue de la région. Il va être content - je vais lui apporter mes 4 paires de baskets et mes chaussures de vélo ... et mon genou en vrac !! Il va avoir de quoi faire !

-- Ajout le Mer 25 Sep 2013 17:50 --

Jeanjean a écrit :puis Ile Maurice en novembre pour l'IOT

Tu fais le tri de l'ile maurice en novembre ? Génial. J'espère que tu as prévu de faire ta récupération là-bas. C'est super chouette. Par contre, un (ou deux) conseils :
1. ne mange pas de papaye avant le triathlon (ni après si tu veux mon avis, mais surtout, surtout, pas avant) !!
2. évite les rochers - c'est super glissant même si ça n'en a pas l'air. Je me suis cassée 2 doigts comme ça à l'ile maurice il y a 2 hivers. S'il t'arrive une tuile là-bas, je connais une bonne clinique privée (chambres d'hôpital donnant directes sur la mer - pas que j'en ai bien profité avec mon plâtre).

Moi, je cherche un truc en Guadeloupe pour cet hiver - triathlon, course à pied, course en eaux libres. Mais je n'ai pas encore trouvé. Ajout : si je viens de trouver le Trail des Grands Fonds le 27 décembre. 11km 280m de D+, mais départ à 7h du mat (chaleur oblige)

Ce dimanche nous avons participé au tria de OUPEYE par équipe de 5 ( 7 équipes de mon club alignées - record battu ) ! Distance promo ( 500 - 20 - 5 )
Résultat : mon équipe = 1 h 9 ' et des poussières Soit 11 ' pour les 500 ( bof bof mais je suis le plus lent et mes équipiers m'ont attendu ) - Vélo 31 ' ( là c'est moi principalement qui " fait le ménage " avec un autre ) et càp 22 ' ( super )
Je précise que lle total des âges de mon équipe = 256 ans ( presque 65 pour l'aîné, 62 pour moi, 54 le suivant puis 42 et 34 ) Nous terminons milieu de classement et l'ambiance après =
Dernière précision : le temps était pris sur le quatrième mais - comme les autres équipes de notre club - nous avons tout fait à cinq et avons passé la ligne " main dans la main " et c'était encore un grand moment
Aussi notre secrétaire a pris un " moins valide " ( sclérose très sérieuse et évolutive ) en charge. Il s'appelle Michel et voulait participer au moins une fois à un triathlon et il a terminé Bravo à lui et à notre secrétaire parceque cela fait deux mois qu'il prépare son ami.
C'est aussi cela l'esprit de mon club et je tenais à faire passer le message