Natation pour tous

Bonjour à tous,

Lorsque dans une séance un exercice jambe est annoncé, doit-on prendre systématiquement une planche ou non?

Merci d'avance.

Belle journée

Fred

Bonjour,

Non, tu peux les faire sans rien, tant que tu ne sers pas (trop) des bras.
Tu peux aussi utiliser un tuba, ce qui permet de garder un bon alignement.

Merci!

Hello,

je reviens sur ce sujet car en ayant pratiqué un jambe brasse sur le ventre le moment de la reprise de respiration me fait "plonger" les bras et je perds mon alignement...

j'ai fini par faire de rapides mouvement de brasse de très faibles amplitudes à chaque respiration pour éviter le fléchissement des bras lorsque je lève la tête...

J'ai bien pris note du tuba mais ce type d’exercice se pratique sur 50m sa mise en place et retrait me parait fastidieux dans le court laps de temps de récupération...

Je poursuis comme cela? J'arrête de respirer?(lol) je prend une planche? Je le fais sur le dos?

Merci pour vos conseils et commentaires!

Le tuba frontal s'enlève très facilement (comme un masque), moi je ne peux plus m'en passer !