Natation pour tous

Bonjour,

Tout d'abord un grand merci à l'auteur du livre "Natation : méthode d'entrainement pour tous" et aux administrateurs de ce site pour leur super boulot !

J'ai acheté le livre "Natation : méthode d'entrainement pour tous" et commencé la première période, mais j'ai vu ensuite qu'il y a également des plans d'entrainement sur ce site, dont les trois premiers sont indiqués pour donner les bases nécessaires pour suivre la méthode du livre...

En sachant qu'au niveau technique j'ai déjà une bonne habitude du crawl et du dos, très moyen en brasse et pas du tout le papillon ni les virages / culbute et coulées. Au niveau "efficacité", je nage surtout le crawl, 1000 m continu en 35' à 40 ' environ. En revanche j'ai très facilement mal aux épaules.

Cela est-il suffisant pour commencer directement avec le livre, ou est-ce qu'il faut que je réalise intégralement les 3 premiers plans du site avant d'utiliser la méthode du livre ?

Merci beaucoup pour votre réponse,

Bonne nage à tous !

Bonjour,

Merci de ton intérêt pour ce livre.
Les plans d'entraînement du site sont une sorte de première version, le livre "Natation, méthode d'entraînement pour tous" est beaucoup plus élaboré. Je n'ai pas souhaité retirer ces plans au moment de la publication du livre car cela peut toujours être utile, mais il n'est pas du tout nécessaire de les suivre avant.

Si tu n'as pas une grande expérience de l'entraînement, tu pourras juste faire un bilan à la fin de la période 2 du livre (soit après 18 séances). A ce moment-là, si certaines choses te paraissent compliquées, tu trouveras dans le plan n°3 du site un complément qui te permettra d'aborder les mêmes choses un peu différemment.