Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Publié : sam. 23 oct. 2021 11:33
Quel sport ingrat quand même
- semaine 2 séance 3: séance exceptionnelle, j'ai eu un vrai déclic en parvenant à bien intégrer les éléments identifiés la semaine précédente à ma nage en v1. Conséquence: non seulement le nombre de mouvements est très bas, mais en plus ça va vite (je suis plutôt en 59sec qu'en 60). Volume total 3000
Les douleurs a l'épaule ont complètement disparues
-semaine 3, séance 1: j'arrivais à la piscine plein de confiance après la dernière belle séance de v1 mais ça a été la catastrophe totale. Je ne sais pas ce qu'il s'est passé: impossible de retrouver les 'ameliorations' à ma nage de la dernière fois, le nombre de mouvements de bras est assez haut, le chrono ne suit pas, j'ai l'impression de 'forcer' ma nage... Je commence à avoir un peu de bouteille en entraînement donc pas de panique, tant pis pour le chrono l'objectif principal est toujours d'automatiser la meilleure nage possible donc je me concentre sur ça uniquement, essayer de retrouver les bons éléments. J'y suis moyen arrivé ce n'est pas grave ce n'est pas la première ni la dernière fois que ça arrive, c'est la progression "en chenille" dont parle Matthieu: il ne faut pas paniquer, continuer à faire le boulot et à prendre plaisir en faisant confiance a la méthode, le travail payera toujours
Espérons quand même que ça soit mieux la prochaine fois
- semaine 2 séance 3: séance exceptionnelle, j'ai eu un vrai déclic en parvenant à bien intégrer les éléments identifiés la semaine précédente à ma nage en v1. Conséquence: non seulement le nombre de mouvements est très bas, mais en plus ça va vite (je suis plutôt en 59sec qu'en 60). Volume total 3000
Les douleurs a l'épaule ont complètement disparues
-semaine 3, séance 1: j'arrivais à la piscine plein de confiance après la dernière belle séance de v1 mais ça a été la catastrophe totale. Je ne sais pas ce qu'il s'est passé: impossible de retrouver les 'ameliorations' à ma nage de la dernière fois, le nombre de mouvements de bras est assez haut, le chrono ne suit pas, j'ai l'impression de 'forcer' ma nage... Je commence à avoir un peu de bouteille en entraînement donc pas de panique, tant pis pour le chrono l'objectif principal est toujours d'automatiser la meilleure nage possible donc je me concentre sur ça uniquement, essayer de retrouver les bons éléments. J'y suis moyen arrivé ce n'est pas grave ce n'est pas la première ni la dernière fois que ça arrive, c'est la progression "en chenille" dont parle Matthieu: il ne faut pas paniquer, continuer à faire le boulot et à prendre plaisir en faisant confiance a la méthode, le travail payera toujours
Espérons quand même que ça soit mieux la prochaine fois