1 seconde aux 100m sur 2 kms... ça fait 20 secondes, nonUne seconde de gagnée au 100m c'est plusieurs minutes gagnées sur 2km.
Bon dimanche
Charles
1 seconde aux 100m sur 2 kms... ça fait 20 secondes, nonUne seconde de gagnée au 100m c'est plusieurs minutes gagnées sur 2km.
Il y a sans doute plusieurs écoles, mais mon entraîneur par exemple part du principe qu'une petite part de vitesse dans la séance, permet de développer ou de maintenir la capacité à nager vite. Il ne s'agit pas de devenir un bon sprinter, mais de solliciter des filières énergétiques et des fibres musculaires qui sans être dominantes en longue distance, ont leur rôle et vont aussi permettre de relancer ou d'accélérer pour le "sprint" final par exemple.Matthieu a écrit : ↑ven. 11 mars 2022 11:27 - Maintenant, est-ce que ça sert d'aller plus vite que la vitesse de course? Oui et non. Si on considère un nageur de 1500m par exemple, l'intérêt du sprint pur est assez faible car la coordination est très différente (l'idée qu'une seconde gagnée au 25m = 1 minute gagnée au 1500 m'a toujours parue assez mystique, j'ai l'impression qu'on confond cause et corrélation). Par contre, une vitesse un peu supérieure à la vitesse de course ne me pose pas de problème. La coordination restera à peu près la même, et le cerveau sera dans des conditions assez proches de la course (on va devoir bien nager sans pouvoir tout contrôler consciemment)
malgré des distances courtes, ce qui est intéressant pour la suite de l'automatisation.
Oui ce n'était pas clair peut être ;-) je voulais dire que si on arrive à améliorer d'une seconde son meilleur temps sur un 100m, sur une longue distance ça se répercute en minutes. Entre le meilleur temps sur 100m et le temps moyen au 100m sur 2km il peut y avoir 10 à 20s d'écart voire plus selon le niveau du nageur et son entraînement.charlyvelo a écrit : ↑dim. 13 mars 2022 09:47 Euh... je suis aussi nul en maths qu'en natation mais1 seconde aux 100m sur 2 kms... ça fait 20 secondes, nonUne seconde de gagnée au 100m c'est plusieurs minutes gagnées sur 2km.