Ma présentation & mon carnet de bord
Publié : mer. 8 juin 2022 09:35
Salut a tous, tous d'abord, je suis navrée pour les petites fautes qui pourraient ce glisser dans mes textes, je ne suis pas la plus forte en orthographe, mais je tache toujours d'être au moins lisible un minimum.
Je me présente (quand même c'est la moindre des choses), je suis Sabrina, j'ai 36 ans (depuis peu) et je suis ici parce que j'ai pris la grande décision de reprendre ma santé en main, du moins la partie sport qui me manque cruellement en ce moment. Je pratique l'équitation depuis des années (depuis que j'ai trois ans), mais cette pratique ne me permets plus de perdre tout les kilos en trop que j'ai accumulé ces dernières années. Comprenez, j'ai toujours était en surpoids mais depuis un an et demi, mon poids est passé d'un stage gérable a un stable plus gérable du tout me provoquant des douleurs de dos, de genoux, de chevilles, bref, j'ai mal partout et c'est horrible comme sensation.
Du coup, comme je sais que je ne peux pas faire de sport qui heurterai encore plus mes articulations, j'ai décidé de reprendre doucement par de la nage, je suis une "nageuse du dimanche" puisque certes, je sais nager, mais je sais surtout "bouger sans me noyer dans le bassin" comme dirai un MNS que j'ai connue quand j'étais petite. pour moi la nage se résumait surtout a une détente avec des bulles a la fin des 5 longueurs (ou moins) que je faisais avec mes parents. aujourd'hui, en faisant des recherches sur comment VRAIMENT faire de la nage en sport, je suis tombé sur une vidéo YouTube qui donner le liens du site, alors me voici.
Du coup, j'ouvre la première page de mon carnet de bord avec quelques informations de bases sur ma santé, bien sur, je vous donne des infos personnelles (en terme de taille/poids, pas d'adresse hein!) donc je compte sur votre bienveillance, sinon, je vous envois mon requin de garde dans vos bassins !! Voila donc avec quoi on part Aujourd'hui le 08/06/2022
Taille : 168cm
Poids : (+/-) 120Kg
endurance : A tester (en terme de longueur)
BPM au repos : 73 bpm
Je fais ma première séance cet après midi (juste après la séance de reprise avec mon cheval) je ne sais pas encore comment je vais la construire, mais je vais faire ce que je peux, une petite pour commencer histoire de ne pas me dégouter dés le début. Quel conseils auriez vous a me donner ? J'ai une montre de sport que je vais garder dans l'eau, elle a programme de suivie pour la natation, jamais tester encore, mais ça pourrait être pas mal pour me donner des indices et garder une trace que mes séances. bref, je suis un peu nerveuse (alors que j'y vais de mon plein grés je vous jure!) en gros c'est surtout le regard des gens qui vas me déranger, surtout si ils sont méchant ou jugeant !! mais faut que je passe au dessus, c'est ma santé qui en dépends !!
Hâte de vous lire, bien a vous !
Sabrina.
Je me présente (quand même c'est la moindre des choses), je suis Sabrina, j'ai 36 ans (depuis peu) et je suis ici parce que j'ai pris la grande décision de reprendre ma santé en main, du moins la partie sport qui me manque cruellement en ce moment. Je pratique l'équitation depuis des années (depuis que j'ai trois ans), mais cette pratique ne me permets plus de perdre tout les kilos en trop que j'ai accumulé ces dernières années. Comprenez, j'ai toujours était en surpoids mais depuis un an et demi, mon poids est passé d'un stage gérable a un stable plus gérable du tout me provoquant des douleurs de dos, de genoux, de chevilles, bref, j'ai mal partout et c'est horrible comme sensation.
Du coup, comme je sais que je ne peux pas faire de sport qui heurterai encore plus mes articulations, j'ai décidé de reprendre doucement par de la nage, je suis une "nageuse du dimanche" puisque certes, je sais nager, mais je sais surtout "bouger sans me noyer dans le bassin" comme dirai un MNS que j'ai connue quand j'étais petite. pour moi la nage se résumait surtout a une détente avec des bulles a la fin des 5 longueurs (ou moins) que je faisais avec mes parents. aujourd'hui, en faisant des recherches sur comment VRAIMENT faire de la nage en sport, je suis tombé sur une vidéo YouTube qui donner le liens du site, alors me voici.
Du coup, j'ouvre la première page de mon carnet de bord avec quelques informations de bases sur ma santé, bien sur, je vous donne des infos personnelles (en terme de taille/poids, pas d'adresse hein!) donc je compte sur votre bienveillance, sinon, je vous envois mon requin de garde dans vos bassins !! Voila donc avec quoi on part Aujourd'hui le 08/06/2022
Taille : 168cm
Poids : (+/-) 120Kg
endurance : A tester (en terme de longueur)
BPM au repos : 73 bpm
Je fais ma première séance cet après midi (juste après la séance de reprise avec mon cheval) je ne sais pas encore comment je vais la construire, mais je vais faire ce que je peux, une petite pour commencer histoire de ne pas me dégouter dés le début. Quel conseils auriez vous a me donner ? J'ai une montre de sport que je vais garder dans l'eau, elle a programme de suivie pour la natation, jamais tester encore, mais ça pourrait être pas mal pour me donner des indices et garder une trace que mes séances. bref, je suis un peu nerveuse (alors que j'y vais de mon plein grés je vous jure!) en gros c'est surtout le regard des gens qui vas me déranger, surtout si ils sont méchant ou jugeant !! mais faut que je passe au dessus, c'est ma santé qui en dépends !!
Hâte de vous lire, bien a vous !
Sabrina.