Cibler des zones de mon corps lors des entraînements?
Publié : jeu. 23 juin 2022 14:04
J'ai une interrogation de débutant ahah.
Est ce que c'est utile de cibler des zones de son corps lors de son entrainement. Je m'explique ahah. Parfois il m'arrive de faire des longueurs de brasse sans m'aider des jambes pour ciblé le haut de corps (pectoraux, épaules, bras) et aussi des longueurs avec une planche afin de solliciter uniquement les jambes. Cela dit je vois rarement des gens faire ces exercices lors de leurs sessions et j'y trouve, peu être à tort, un réel bénéfice.
Qu'en pensez vous ?
Merci à vous, bonne journée et bon entrainement
Sylvain
Est ce que c'est utile de cibler des zones de son corps lors de son entrainement. Je m'explique ahah. Parfois il m'arrive de faire des longueurs de brasse sans m'aider des jambes pour ciblé le haut de corps (pectoraux, épaules, bras) et aussi des longueurs avec une planche afin de solliciter uniquement les jambes. Cela dit je vois rarement des gens faire ces exercices lors de leurs sessions et j'y trouve, peu être à tort, un réel bénéfice.
Qu'en pensez vous ?
Merci à vous, bonne journée et bon entrainement
Sylvain