Re: Gros décallage entre mon niveau de dos crawlé par rapport aux 4 nages.
Publié : lun. 11 juil. 2022 21:56
Tràs intéressante discussion !
Le dos crawlé est finalement la nage que je préfère, au point que je termine toutes mes séances par une série de 250 ou 500m dos avec des petites palmes.... je considère ça comme le *dessert*
Autant dire que je (croyais ) n'ai pas de problème particulier avec cette nage..
Sauf que
Alors ce matin, essai de 6X50m en faisant très attention au roulis...
Eh ben ça été galère ! Bobo cervicales
Dorénavant je ferai gaffe,
Charles
Le dos crawlé est finalement la nage que je préfère, au point que je termine toutes mes séances par une série de 250 ou 500m dos avec des petites palmes.... je considère ça comme le *dessert*
Autant dire que je (croyais ) n'ai pas de problème particulier avec cette nage..
Sauf que
Eh ben voilà ... le point 2 met à mal mes certitudes... Je n'ai jamais vraiment pensé à ce *détail"En dos, il y a trois terribles maux :
- mauvaise horizontalité
- pas de roulis (sans roulis, le bras ne peut pas appuyer dans l'axe, il passe sur le côté, ce qui est aussi inefficace que dangereux pour les autres)
- mauvaise synchronisation, les bras ne restant pas à l'opposé l'un de l'autre. En général, la main stagne plus ou moins longtemps au niveau de la cuisse, alors qu'à ce moment-là on doit au contraire enchaîner fin de poussée en accélération et retour de bras.
Si un seul de ces défauts est présent, le dos, ça devient franchement galère. Mais y a beaucoup de nageurs qui en ont 2 ou 3 !
Alors ce matin, essai de 6X50m en faisant très attention au roulis...
Eh ben ça été galère ! Bobo cervicales
Dorénavant je ferai gaffe,
Charles