Matthieu a écrit : ↑jeu. 24 nov. 2022 07:23
Et que pensez-vous de la façon d'écrire les séances?
Nous avions opté pour les tableaux pour pouvoir décrire facilement 4 programmes différents. Mais ils peuvent peut-être être améliorés ou transformés?
Désolé j'arrive un peu tard, j'espère que la question est toujours d'actualité...
Personnellement j'ai toujours bien aimé les tableaux, à la fois sur le fond et la forme. Je trouve qu'avoir une même séance quelle que soit le niveau/volume est une très bonne approche.
Pour améliorer la forme, je n'ai pas d'idées, à la limite faire une couleur spécifique par colonne mais c'est vraiment pour proposer quelque chose
Pour améliorer le fond, la seule chose que je verrai c'est quelques clefs supplémentaires pour permettre des transitions entre colonnes (entre programmes, donc). Je pense spécifiquement à si on se retrouve dans l'eau et c'est un jour "sans", soit on est un peu fatigué, un peu flemmard (ça c'est moi
), un peu pressé ou autre "problème" qui nécessiterait de modifier la séance prévue. Comment faire au mieux?
On pourrait allonger les temps de repos, allonger les temps de nages autres que principale, diminuer l'objectif en SCORE/chrono/nombre de mouvements, diminuer le volume global nagé, diminuer le volume de qualité (v1/v2)... et sans doute d'autres options que j'oublie. Par ex. passer de la séance prévue Programme 3 à la même au Programme 2 pourrait être une option.
On peut d'ailleurs se poser la même question dans l'autre sens: en cas de super forme/on a plus de temps/autre élément positif, est-ce qu'on peut se permettre de durcir un peu la séance pour une fois? Et si oui, comment? Par ex. est-ce que faire la séance Programme 4 au lieu de la Programme 3 peut-être intéressant de temps en temps?
Ce n'est pas spécifiquement lié aux tableaux comme remarque, et il y a déjà de nombreuses clefs éparpillées dans le bouquin à ce sujet (p.26 "nager plus longtemps", page 30 "comment choisir son programme") mais peut être essayer de les regrouper dans une partie "comment adapter vos séances si nécessaire" ?
Dans le même ordre d'idée, il y a quelques clefs de compréhension à droite à gauche sur "comment reprendre après une coupure" (p39 par ex.) qui pourraient être intégrées dans la même partie
Voila voila bon courage Matthieu