racontez votre première séance de l'année
Publié : lun. 2 janv. 2023 11:56
Hier pas trop dispo car impératifs familiaux mais ce matin comme les piscines sont encore ouvertes aux heures de vacances et que nombreux sont ceux qui ont repris, petite séance tranquille dans un bassin plutot vide.
Sur un bassin de 50m on est 4 puis 5 dans la ligne, 2 ne bougent pas de la brasse, les autres ne font que crawler. Petit échauffement peinard, 4 longueurs avec les plaquettes et ensuite des longueurs pour éliminer les petits extras du 31. Au final 3000 m juste cool, avec un peu de tuba, un peu de longueurs enchainés et ce qu'il faut de coup de frein et d'accélération pour doubler quand c'est possible (pas simple de doubler deux brasseurs qui se mettent à la suite quand ils nagent à 20 cm de la ligne d'eau, il reste pas grand place quand il faut croiser surtout quand on avait pas prévu d'enchainer deux dépassements).
Mais bon ca se fait tranquillou, je ne suis pas fatigué, je suis bien détendu et la séance c'est fait sans que ca touche en croisant ce qui est bien, car en général il y a bien un dépassement qui se fait en frictionnant un peu
et vous c'était comment la première séance.
Sur un bassin de 50m on est 4 puis 5 dans la ligne, 2 ne bougent pas de la brasse, les autres ne font que crawler. Petit échauffement peinard, 4 longueurs avec les plaquettes et ensuite des longueurs pour éliminer les petits extras du 31. Au final 3000 m juste cool, avec un peu de tuba, un peu de longueurs enchainés et ce qu'il faut de coup de frein et d'accélération pour doubler quand c'est possible (pas simple de doubler deux brasseurs qui se mettent à la suite quand ils nagent à 20 cm de la ligne d'eau, il reste pas grand place quand il faut croiser surtout quand on avait pas prévu d'enchainer deux dépassements).
Mais bon ca se fait tranquillou, je ne suis pas fatigué, je suis bien détendu et la séance c'est fait sans que ca touche en croisant ce qui est bien, car en général il y a bien un dépassement qui se fait en frictionnant un peu
et vous c'était comment la première séance.