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Crampe intestinale
Publié : lun. 24 juil. 2023 00:39
par Carl1975
Bonjour à tous
Je voulais savoir si vous etes aussi sujet à des crampes intestinales et aerophagies apres une bonne seance de crawl ?
Peut etre que j avale de l air en inspirant
Merci
Re: Crampe intestinale
Publié : lun. 24 juil. 2023 01:16
par Rajah
Il y a une époque où, en fin de séance (*), je devais un peu roter discrètement, la main sur la bouche, pour évacuer le trop-plein d'air accumulé dans l'estomac. Heureusement, l'air n'allait pas plus bas.
Maintenant, c'est corrigé avec la force de l'habitude ; j'expire suffisamment et exactement que j'ai inspiré.
(*) toujours crawl en continu/endurance, 1h ou plus.
Re: Crampe intestinale
Publié : mar. 26 sept. 2023 08:40
par Sofia48
Bonjour,
Je vous suggère aussi d'essayer de travailler sur votre technique de respiration pour réduire cela, et assurez-vous de bien vous hydrater avant la séance.
Re: Crampe intestinale
Publié : mer. 27 sept. 2023 22:36
par saumon
Hello Carl1975 !
Qu'en pense ton médecin traitant ? Lui en as-tu parlé ? Il peut te conseiller .