Des conseils pour débuter dans le triathlon ?
Publié : sam. 27 janv. 2024 02:56
Bonjour à tous,
J'envisage de me lancer dans le triathlon et j'aurais besoins de quelques conseils. Jusqu'à présent, je me suis principalement concentré sur la natation, mais je souhaite maintenant m'essayer aux deux autres disciplines : le cyclisme et la course à pied. Je me retrouve cependant un peu dépassé quant à la meilleure façon de structurer mon entraînement pour ces trois disciplines très différentes. Avez-vous des conseils sur comment organiser efficacement mes sessions d'entraînement pour équilibrer ces trois sports ? Comment répartir mon temps entre la natation, le vélo et la course à pied, tout en évitant le surmenage ?
De plus, je me pose des questions sur le matériel, notamment le vélo. Est-il nécessaire d'avoir un vélo spécifique pour le triathlon ou puis-je utiliser n'importe quel type de vélo comme un VTT par exemple ? Si certains vélos sont plus adaptés, pourriez-vous me conseiller sur les caractéristiques à rechercher ?
Cordialement.
J'envisage de me lancer dans le triathlon et j'aurais besoins de quelques conseils. Jusqu'à présent, je me suis principalement concentré sur la natation, mais je souhaite maintenant m'essayer aux deux autres disciplines : le cyclisme et la course à pied. Je me retrouve cependant un peu dépassé quant à la meilleure façon de structurer mon entraînement pour ces trois disciplines très différentes. Avez-vous des conseils sur comment organiser efficacement mes sessions d'entraînement pour équilibrer ces trois sports ? Comment répartir mon temps entre la natation, le vélo et la course à pied, tout en évitant le surmenage ?
De plus, je me pose des questions sur le matériel, notamment le vélo. Est-il nécessaire d'avoir un vélo spécifique pour le triathlon ou puis-je utiliser n'importe quel type de vélo comme un VTT par exemple ? Si certains vélos sont plus adaptés, pourriez-vous me conseiller sur les caractéristiques à rechercher ?
Cordialement.