Natation pour tous

Bonjour,
je viens de trouver ce forum qui est génial. j'ai 49 ans et j'ai très peur de la profondeur. je nage la brasse toute simple et à la mer je reste au bord. depuis septembre j'en ai marre de m'ennuyer à la mer et j'ai décidé d'aller à l'aquagym pour essayer d'apprivoiser cette peur. déclic...je suis biendans l'eau, mais j'ai peur si je m'éloigne le long du bord. j'ai un maitre nageur qui m'apprend tout les 15 jours et je fais des progrès. il m'a montré comment souffler par le nez. je reussis maintenant à mettre la tête sous l'eau. j'apprend le crawl avec la planche. pas facile..... et j'ai plongé droite "en bombe" un exploit....mais j'ai tendance a avoir de l'eau dans le nez. et là mes vieux reflexes arrivent. je panique et nage n'importe comment. je pense qu'avec perseverance ça va aller mieux.
je vais visiter ce forum plus en profondeur

Bienvenue sur le forum.
Si c'est possible, n'hésite pas à faire des séances supplémentaires sans maître nageur pour refaire les exercices de tes leçons et explorer ceux du site en prenant ton temps. Une ou deux séances par semaine ce serait un rythme nettement plus favorable à ta progression.
A bientôt.

Bienvenue dans le bassin...