Natation pour tous

Hello,

Quand on plonge, on peut perdre ses lunettes (ou les faire se déplacer)
à part les comprimer, bien les serrer, et mettre la sangle légèrement en haut de la tête
avez-vous des conseils utiles ?

Car une fois que l'on est lancé pour un chrono, rien de plus pénible que d'être gêné par les lunettes !!
merci

Ne pas trop serrer les lunettes, ça ne sert pas à grand chose à part avoir une jolie trace après l'entrainement.
Bien rentrer la tête pendant le plongeon.
Accessoirement mettre le bonnet de bain au dessus des lunettes pour qu'elles ne bougent plus pendant le plongeon.

Ah oui pas bête les lunettes sous le bonnet, je n'y avais pas pensé...
Les traces de hibou ne me gêneront vraiment pas, une fois la compétition passée, je m'en fiche !

Après ça dépend aussi des lunettes. Généralement j'ai trouvé qu'on avait moins besoin de serrer des lunettes type suédoises que les lunettes à joint en mousse/plastique.

Pensez à bien rentrer la tête entre les bras avec le regard vers les pointes des pieds.
La tête doit s'incliner pour que le menton se rapproche de la poitrine, chez moi ce truc fonctionne à merveille.
Idem lors de forte poussée dans les flip turn, le regard vers les pieds.
L'apprentissage est rapide, quelque essais et hop c'est dans la poche.

J'ai testé les lunettes sous le bonnet, mais en définitive je suis pas sûre que cela change grand chose..
Le mieux à mon avis est donc de bien serrer les lunettes et de rentrer la tête.
Merci !

Il n'y a pas de secret, les deux choses qui comptent vraiment sont de trouver des lunettes qui se placent facilement sur tes cavités occulaires, et de bien rentrer la tête. Le reste c'est un peu du détail !