Natation pour tous

je sais nager la brasse mais façon grand mère (le tete hors de l'eau), j'arrive a faire le dos crawlé, mais dès que je sens de l'eau sur le visage ou dans mon nez c'est la cata. j'ai eu une très mauvaise expérience dans ma jeunesse.
j'ai pris sur moi pour vaincre cette trouille qui me fait perdre tous mes moyens dans l'eau.
depuis quelques semaines, je me force a mettre le visage sous l'eau en inspirant par la bouche et en soufflant par le nez.
j'arrive a faire la brasse coulée en tenant la planche devant moi, mais quand il s'agit de faire la meme chose sans la planche, c'est l'horreur, ma trouille revient.
je ne sais pas nager le crawl, ni le dos pap.
je me suis inscrite dans un club de natation pour essayer de m'améliorer un peu.

alors aquaphobie, aquaphilie ou tout simplement trouille

Bienvenue à toi lasouris64!

Quand commences-tu tes cours de natation?Quel type de cours vas-tu suivre? ( particulier? en groupe? )
Tu vas apprendre progressivement à appréhender ta "trouille" sans ta planche.
Fais confiance aux encadrants qui te guideront pour que tu sois le plus à l'aise possible.

Bon apprentissage à toi et on attend tes premières impressions...

Bienvenue lasouris64 dans notre aquarium et te compter parmi nous

En te lisant, je ne dirai pas que tu es aquaphobes car ce n'est pas ton cas mais plutôt une peur et pourtant tu nages la brasse "Mamie" et le dos crawlé, c'est déjà pas mal.

As-tu eu des accidents aquatiques voires traumatisantes dans ton enfance ? Moi j'en ai eu en pagailles des noyades par accidents quand j'étais encore une petite fille (ben oui aujourd'hui je suis vieille 37 ans) et il y a 4 ans j'ai voulu apprendre à nager tout en sachant que j'étais aquaphobe à 100% ; et durant 2 années de suite j'ai suivi des cours d'aquaphobie pour aller maintenant au Niveau 2 la semaine prochaine.

Tiens nous au courant et bon courage pour la suite

bonjour
merci saumon (hummm je t'ai croqué la cuisse a midi ) et babeth pour vos petits mots

j'ai effectivement commencé mes cours de natation, je suis dans un club qui propose des cours pour adultes, je suis entre le groupe 2 et 3. c'est une bonne chose pour moi, les cours sont 2 fois par semaines a raison de 2h le mercredi et 2h30 le samedi.
avec l'aide des autres participantes du groupe on se motive pour vaincre notre peur de mettre la tete sous l'eau et grande victoire pour moi et d'autres c'est que l'on y arrive bien maintenant.
après bien des efforts, la brasse coulée est une formalité, mais je n'arrive tjrs pas a aller m'assoir au fond du bassin
j'apprend le crawl en ce moment, mais dur dur de trouver le truc pour respirer la tete sur le coté et ne pas penser que je vais avoir de l'eau dans le nez, pourtant je souffle par le nez quand je nage la brasse et surtout pas moyen de me mettre bien a plat dans l'eau, bon j'y arriverais d'ici mes 50 ans
j'ai eu une leçon sur le dos papillon, bon impossible de souffler dans l'eau quand je suis sur le dos

oui babeth j'ai des souvenirs pas très sympa dans les piscines et en mer.

a bientot

qu'est-ce que le dos papillon ?Je ne savais pas que çà existait en tous els cas bravo pour toutes les nouvelles choses pour lesquelles tu es arrivée à t'affranchir C'est super ds cours de 2H30 , pas trop long cependant ? en tous les cas , bonne continuation

lasouris64 a écrit :mais je n'arrive tjrs pas a aller m'assoir au fond du bassin

Il faut tout simplement, souffler par le nez et par la bouche avant de s'immerger complètement en sautant debout puis tu te laisses aller vers le fond en continuant à souffler par le nez et la bouche... j'espère que mes explications sont claire ben sinon j'essaierai de te l'expliquer autrement.

MOME a écrit :qu'est-ce que le dos papillon ?Je ne savais pas que çà existait en tous els cas bravo pour toutes les nouvelles choses pour lesquelles tu es arrivée à t'affranchir C'est super ds cours de 2H30 , pas trop long cependant ? en tous les cas , bonne continuation

alors je vais essayer de t'expliquer: tu nage sur le dos avec les bras tu fais le mouvement du papillon c'est a dire un battement des deux bras en meme temps et avec les pieds soit tu fais les battements du crawl, soit autre version que j'ai vu tu fais les mouvements de la brasse avec les pieds.
je ne sais pas si c'est clair

non les cours ne sont pas long, on passe plus de temps a papoter et a rigoler qu'a nager, il faut dire que l'on est 14 dans la meme ligne et de niveaux différents, donc on patiente gaiement

merci beaucoup pour vos petits mots, c'est très sympa

Bonjour lasouris,

Ton titre m'a fait sourire car l'aquaphobie, c'est simplement la peur de l'eau ou plutôt de certaines choses qui peuvent se passer dans l'eau (être immergé, ne pas avoir pied...). Comme beaucoup d'autres personnes, tu sais nager mais tu avais appris sans mettre le visage dans l'eau ou tu avais pris l'habitude de ne pas le faire.

En apprenant à t'immerger et à respirer, tu prendras de plus en plus plaisir à être dans l'eau et à nager. Tu sembles bien partie

merci mathieu
il est vrai que je me sens mieux quand je nage la brasse coulée, mais par contre impossible de me baigner dans un endroit ou je sens des hautes algues ou herbe sous mes pieds, je n'arrive meme pas a rentrer dans l'eau.

lasouris64 a écrit : il est vrai que je me sens mieux quand je nage la brasse coulée, mais par contre impossible de me baigner dans un endroit ou je sens des hautes algues ou herbe sous mes pieds, je n'arrive meme pas a rentrer dans l'eau.

Bonjour lasouris64,
Pas de soucis ça viendra petit à petit, c'est déjà bien, maintenant que tu nages la brasse coulée, en plus comme tu as l'air d'aimer nager, plus tu prendras plaisir à être dans l'eau, et tu arriveras à vaincre ta peur de l'eau. je suis sûre que tu vas progresser.
Bravo ! Et bon courage !