Natation pour tous

Voila quand je brasse au bout de 500 m j ai le bras droite qui me fait mal. Quand je nage en crawl, c'est le coude droite qui va me faire mal. Est ce que vous auriez des conseils, des astucs, des exercices à faire pour ne plus avoir mal ?

-- Ajout le Sam 4 Fév 2012 00:51 --

pour les codes, je pense que ça vient des ligaments

-- Ajout le Sam 4 Fév 2012 00:52 --

coudes

bonsoir,
je pense que tu devrais accentuer les echauffements et les etirements de ton épaule, et de ton coude avant de nager , sinon il faudrais peu etre prendre conseil avec un kine .
a plouf

J'ai rarement entendue dire que les étirements avant l'éffort étaient bon

Tu es peut etre trop crispé, ton bras ne se relache pas pendant le retour.
Essaye les éducatifs en crawl

Moi j'ai le meme soucis en brasse, j'ai tres mal aux mains a partir d'un moment :s

Sylow a écrit :J'ai rarement entendue dire que les étirements avant l'éffort étaient bon

bonjour,
je disait ca, car mon mns le fait faire a un nageur d'un autre groupe, et en deux seance il ne se plaignait plus de douleur. (maintenant il s'echauffe et s'etire dix minutes avant chaque séance).
a plouf