Natation pour tous

Bonjour à tous

Voilà un petit éducatif pour les brasseurs. La brasse est extrêmement technique, et une de ses difficultés réside dans le fait de ne pas prendre sa respiration trop tôt et de ne pas lever le cou pour respirer; la sortie d'eau de la tête est déterminée par l'appui des bras, hors beaucoup de nageurs ont tendance à ne pas s'appuyer assez sur leurs bras, levant la tête pour respirer , ce qui fait basculer aussi le bassin vers l'arrière, et la glisse s'en ressent énormément.

Pour voir si vos appuis sont efficaces essayez ce petit test.
Coincez le pain d'une ceinture d'apprentissage sous votre menton et nagez sans le perdre....Vous allez très vite vous rendre compte si votre prise de respiration se fait sur l'appui des bras ou en levant la tête..et surtout si vous arrivez à garder ce pain sous le menton, vous constaterez l'efficacité de votre glisse. (sans compter que le mouvement de bras doit être très bref, aie )

Peut être que certains d'entre vous connaissaient cet exercice..et pourront nous faire part de leurs impressions et du rendu de cet éducatif.

Pour ma part, j'ai du mal à maintenir le pain sur une longueur...

bonjour,
je vais essayé ton exercice a ma prochaine seance, et je te dirai si j'ai perdu le pain, ou si j'ai bu la tasse
c'est pas gagné
a plouf

Bonjour,

Je vais également essayer.

A plus, pour le résultat. (si je ne me noie pas )

Super ton post Old - Merci et j'en parle demain à notre entraînement et à notre entraîneur

Merci Old pour cet éducatif. Je vais l'essayer demain (ça m'obligera à faire plus de brasse que d'habitude ).

bravo pour ton post old, j'ai essayé hier, pas évident au début mais amélioration de ma coulée, ça viendra à force d'entrainement!

par contre j'ai remarqué que les "bons" et vrais nageurs de brasse nagent effectivement avec le regard sur la surface de l'eau, menton contre poitrine
moi je relevais trop le menton
en tout cas merci pour ce "truc" et c comme ça que je m'améliore tjours un petit peu plus

Merci pour le tuyau. On a l'impression de nager comme les pro, à quelques tasses près... Pour ma part, ça me fait des coulées plus courtes parce que je prends moins d'air !

@ Old
si tu as d'autres petits tuyaux du genre je suis preneuse

par exemple en ce qui me concerne je voudrais améliorer "un peu" ma vitesse, mais mon problème c'est qu'avec mes jambes je n'arrive pas assez à resserer et mon mouvement n'est pas assez brusque donc pas assez propulsif! je connais mon défaut mais n'arrive pas à le corriger

Merci pour cet éducatif !! Surprenant la glissse avec ce petit truc