Natation pour tous

Bonjour à tous je viens de m'inscrire, j'ai 12 ans. Je nage depuis que j'ai 8 ans.
Je suis actuellement en sport étude. Je m'entrainerai cette année 6 fois, c'est à dire tous les soirs des jours d'école, le mercredi après midi et le samedi matin. Je nage une douzaine d'heures par semaine. Pendant les vacances 2 entrainements par jour, au total 5 heures par jour (2 le matin + 3 le soir), avec une heure d'échauffement à sec; mais pas tous les jours! Heureusement.
Voilà !
Poussine1

La longue distance (800m en compétiton, 200 dos, ...) et le 400 4N. Je déteste le sprint!
Et toi ?

Salut Poussine1 tu es une vraie passionnée toi (12 heures par semaine de natation waouhhhhh ! ) !

Bonne continuation...

La longue distance (800m en compétiton, 200 dos, ...) et le 400 4N. Je déteste le sprint!
Et toi ?

Je n'ai jamais fait de compétitions, mais ma nage préférée est la brasse. Quand j'aurais regagné suffisamment de technique en crawl (je reprend tout juste la natation après quelques années d'arrêt), ce sera peut être cette nage.

Je n'aime pas le sprint non plus.


Continus comme ça ! Nous te verrons peut être briller aux jeux olkympiques dans quelques années qui sait ...

Merci à vous 2.
Hé oui je suis une vrai Fan De Natation!
Quand même pas au JO!
Un entrainement:
Echauffement
•4X25 4 nages à l'envers
•300 Crawl
•3X100 4N en Jambes

•12X50 (50 Exercice, 50 - Mouvement, 50 Très vite, 50 Accéléré)

•100 Souple

Corps de séance
•800 - 700 - 3X300 A FOND !


Récupération
100 souple. Enfin !
12X100 élastique: 1 en 4nages Elastique, 1 en Crawl Elastique.
100 Souple
25 NL Chrono.

bonjour Poussine1
Tous juste 12 ans et déjà confirmée. Flippy a raison ; à ce rythme là tu t'ouvres peut être une belle carrière.
Tu cites tes distances de prédilection : 800m NL; 200 dos et 400 4N. Moi aussi j'aime beaucoup nager de longues distances, mais certains pas à ton niveau !Et je rêve de maitriser un 400 4N. Quant au sprint, c'est un effort que je n'ai que trop rarement fourni pour savoir, si oui ou non, j'apprécierai....
Qu'on aime ou pas il faut passer par là aussi pour progresser n'est-ce pas ? Et ce n'est pas à toi que je vais l'apprendre !
Mon inscription en club c'est pour cette année. Mes années de nageuse amateur me serviront, je suis sûre, à partir du bon pied.
bonne continuation et bonnes vacances aussi ; les JO sont là aussi pour les pimenter avec une belle victoire de Camille MUFFAT et du relai 4x100 (petit pincement au coeur pour Coraly BALMY dont j'apprécie la personnalité et la fluidité de nage et qui aurait vraiment pu tirer son épingle du jeu).
Ne rates pas la finale du 100 dos et demi du 200 NL ce soir.
Salut !

Le 400N est très physique, je suis une des rares à vouloir nager ça !
Le sprint, je fini la course à ma vitesse mximale, je met du temps à me mettre en route, et j'ai un temps de réaction...
Je garde longtemps la même allure d'ou ma préférence pour la longue distance.
Exactement il faut passer par là ! Bon début en Natation.
Bien sur je ne retarai pas les J.O, je suis cela toute la journée.
Quelle est ta nage préférée?

Bienvenue
D'où tu viens?

seb495 a écrit :Bienvenue
D'où tu viens?

Du sud, à 1h de la mer, d'un club pas très connu;