Natation pour tous

J'envisage de passer mon BNSSA l'année prochaine.
Quel virage effectuer avec les palmes pour qu'ils soient les plus efficaces possibles ?

Au mieux la culbute, si tu ne maitrises pas ne t'acharnes pas une bascule bien réalisée suffit amplement, mais le plus important n'est pas le virage c'est la coulée qui suit.

Comment enchaines-tu tes mouvements pour la bascule ?
les palmes c'est parfois endicapant !

Il faut attraper le mur à une main, se retourner, s'enfoncer en position de poussée, la voilure de palme sur le mur et pousser avec le haut des pieds; la coulée assez profond mais pas trop (les palmes permettent de remonter vite).

Attention à la culbute en pmt..penser à vider son tuba avant de respirer à nouveau..(en expirant d'un coup sec sur la reprise de nage !)

La culbute avec les palmes n'apporte pas énormément, surtout pour inspirer à nouveau il faudra souffler dans le tuba (même avec valve) pour le vidé, sinon c'est la tasse assurer...équivaut à un double effort et avec, en plus, l'effet ventouse que font certaines palmes lors de la culbute.
Pour la culbute le mieux serait une tuba frontale.
Toucher le mur et repoussé semble être plus confortable et plus rapide.