M'entrainer en apnée
Publié : sam. 1 sept. 2012 23:38
Bonsoir à tous,
Voila je fais de la natation mais ce que j'aime le plus c'est l'apnée mais je n'ai pas trouvé de fofo sur l'apnée alors je m'adresse à vous en espérant avoir vos conseils ...
Je peux rester 1 min05 s sous l'eau et j'aimerais me perfectionner jusqu'à arriver à faire les 1 min30 puis 2 min puis 3 Min etc ...
Mais je ne connais pas d'exercices le seul conseil que mon prof m'a donné c'est de bien vider ses poumons et de les remplir à fond mais je fais tout le temps des 50s 1 min.
Alors voila j'aimerais avoir des exercices efficaces mais pas débutant ou je peux vite augmenter mon apnée ...
Donc donnez-moi vos tuto, vidéo, etc...
Merci d'avance,
cdt
Voila je fais de la natation mais ce que j'aime le plus c'est l'apnée mais je n'ai pas trouvé de fofo sur l'apnée alors je m'adresse à vous en espérant avoir vos conseils ...
Je peux rester 1 min05 s sous l'eau et j'aimerais me perfectionner jusqu'à arriver à faire les 1 min30 puis 2 min puis 3 Min etc ...
Mais je ne connais pas d'exercices le seul conseil que mon prof m'a donné c'est de bien vider ses poumons et de les remplir à fond mais je fais tout le temps des 50s 1 min.
Alors voila j'aimerais avoir des exercices efficaces mais pas débutant ou je peux vite augmenter mon apnée ...
Donc donnez-moi vos tuto, vidéo, etc...
Merci d'avance,
cdt