Natation pour tous

Bonjour,

Mon emploi du temps ne me permet que 30min de piscine et cela 2fois/semaine. J'ai perdu une dizaine de kilos et je souhaiterai me tonifier un peu . Pouvez vous me donner vos conseils?

merci !

Bonjour


Tu trouveras ici : http://www.natationpourtous.com/entrainement/

des entraînements clés en mains, tu n'as qu'à choisir la distance...

merci beaucoup

Ah oui, merci
Trop bien le lien