Présentation Andre

[andre]

J'ai trouvé un nouveau challenge celui de faire évoluer le dos je nage de mieux en mieux dans cette nage à mon avis les progrès en crawl l'aide bien du moins il suit par contre en brasse depuis ma chute en VTT le genou me donne du mal
J'ai enfin trouver la distance par rapport aux drapeaux je tombe pile poil contre le mur je vrille et il me manque que la culbute
Bien qu'en onduls sur le dos et surtout sous l'eau c'est pas mon fort ba Vera bien
Cet après midi j'ai revue les culbutes crawl ça vas en partant des drapeaux mais en nage je suis trop loin du mur c'était en fin de séance la fatigue commencé à se faire sentir
1000 m en battements +nage du moins 5x50 m 4x
Bon je parle de moi..........

[andre]

Ce coup ci je vais jusqu'au bout tout seul
Après je verrais
Je vais pas refaire la même erreur
Que de temps perdue
À faire n'importe quoi on finit par tout perdre
Tout vraiment tout

[andre]

Bon pour la vitesse faut encore nager nager et re nager
J'ai tenté hier 25 vite 75 soutenue ben à 50 m c'était la castatrophe
Elle est enfin en place cette nage elle tient ce coup ci plus besoin d'educatifs
Ça glisse mais manque de vitesse j'arrive enfin à relâcher du coup je passe à 20 22 coups de bras 44 47 dans le bassin de 50 m à st Raphaël je pense plutôt que se soit un manque de force j'arrive à accélérer sans dégrader mais sans grand résultat
Je vais continuer à faire du volume

[andre]

L'accélération ça vas c'est quand je ralentis que ça se dégrade
Conseil de Mathieu à la fin du stage
Pas de vitesse pendant un mois

[andre]

j'avais oublier le pull buoy
depuis deux ans facilement que je m'en servais plus
et hier reprise dans le bassin extérieur de Fos
le trois temps tenait bien en respiration par contre en nage c'était pas bien ça
et en fin de séance il m'est venus à l'idée de faire 2x50 m avec
et là surprise 25 en 5 temps 25 en deux qui marche à merveille
donc la prochaine séance je vais revoir ça
faut en profiter du bassin aprés l'été les vacances scolaire et ça devient difficile de pouvoir nager vu le monde
je vais tenter le soir peut etre que..................
j'ai enfin commandé le nouveau livre d'entrainement
je pense que cette fois ci ça devrait le faire

[Miclio]

C'est clair, les bassins extérieurs c'est vite le bordel.
je pense d'ailleurs que de mon bled je vais payer plus cher pour avoir accès au centre aquatique couvert qui sera j'espère plus calme et moinns crade, parce qu'avec la fréquentation et même des tonnes de chlore…

[andre]

oui coté respect de tout d'ailleur c'est pas top
c'est drole quand méme il y a la mer à coté mais bon c'est sur que pour les saltos sur le sable
faut voir ça, tout le tour du bassin sert aux dit saltos pas de lignes faut comprendre les mns qui seraient obligé de se transformer en gendarme où méme crs pour faire regnier l'ordre
je pense que l'autre piscine que je fréquente qui n'a qu'un bassin intérieur ça doit aller
quelques année en arriére j'y allé et c'était plutot calme
reste un autre bassin de 50 m dans un ville qui a une reputation de coupe gorge aprés 22 h
la seule fois que j'y suis allé on m'a fouillé mon sac à l'entrée un vigille bon il avait pas de chien............
il y a un petit bassin pour les gosses et une fosse pour les plongeons ben ils sont venus s'amuser dans la ligne où j'était un autre vigile (ben oui il y en a partout) me regardé et j'ai compris que je dérangeais
......................................................................................
j'avais oublier;j'étais le seul nageur dans le grand bassin à 15h en plein été

[andre]

j(ai enfin reçus le nouveau livre d'entrainement
je suis aussi arrivé à ce que je voulais cette année en nageant seul
tenir une longue distance sans dégrader ma nage et c'est enfin acquis
cet aprés midi j'ai oublier mes lunette pour nager dans l'étang et j'ai ressentis un seul oeuil hors de l'eau à gauche comme à droite bon allé un petit moins à gauche
grace à NTP aux stage mais aussi à la journée porte ouverte avec l'éducatif "costal avec le tuba"
(je suis pas aller à Paris pour rien puis le bassin de l'INSEP sa valais le coup le groupe les coach le top)
j'en ais fait des distance comme ça j'y suis revenue maintes fois mais aujourd'hui................
je suis obligé de faire une bonne récup tout un tas de problémes (ben oui méme retraité c'est toujours pas le paradis)
puis je vais attacquer la méthode seul bien sur encore un an je pense et aprés je pense que je saurais enfin que faire
mais je crois que je vais me régaler

[andre]

je vais m'arreter là finalement vaut mieux pour moi
que certains continuent à s'amuser avec les autres s'ils ont que ça à faire c'est gratuit

[andre]

trés intéressant le nouveau livre je crois que je vais me régaler cette année
je pense que pour la V2 se sera pas facile mais dejas reprendre les bases gérer votre allure la régularité s'autoévaluer tout ça on l'apprends pas autre part si je reussit la V1 ce sera bien ainsi hein j'ais plus 20 ans
c'est une bonne chose qui compléte enfin se que j'ai fait avec le site
a vrais dire je me revois les premiers pas avec le site il y a maintenant presque 10 ans
merci!