Bien dans l'eau bien dans sa peau - Françoise Simpère
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Bien dans l'eau bien dans sa peau

Bien dans l'eau bien dans sa peau

De Françoise Simpère
Editeur : flammarion - Paru en 2004

208 pages
Prix : 14,25 Euros

Ce livre n'est plus édité

Commentaires de natationpourtous.com

Françoise Simpère réalise ici une exploration complète des questions liées à la peur de l'eau. Elle s'appuie pour cela sur son propre parcours (elle est elle-même une ancienne aquaphobe), sur des témoignages et sur des contacts avec différents spécialistes.

Ceci permet une approche détaillée et concrète des mécanismes de la peur de l'eau et de toutes les techniques pour se réconcilier avec l'eau (celles qui marchent et celles qui ne marchent pas). Le livre aborde également les différents effets positifs que l'on peut attendre de cette réconciliation.

Nous recommandons ce livre à tous ceux qui souhaitent se débarrasser de leur peur de l'eau, il pourra les accompagner dans leur parcours. Il est également très intéressant pour les professionnels concernés par ce sujet pour mieux comprendre cette peur et proposer des solutions adaptées.

Présentation de l'éditeur

Ne pouvoir profiter des joies de la baignade entre amis lors d'une sortie en piscine ou à la mer, appréhender jusqu'à mettre le pied sur un pédalo ou traverser un pont sont des manifestations handicapantes de l'aquaphobie.

Françoise Simpère s'adresse à ceux qui veulent combattre leur peur de l'eau en remontant aux causes de cette angoisse : une expérience malheureuse ou le déguisement d'un problème plus profond comme un manque de confiance en soi ou une difficulté à lâcher prise. Expériences et témoignages à l'appui, les nombreuses techniques sont étudiées et expliquées, depuis la relaxation jusqu'à la psychothérapie en passant par des stages spécifiques incluant même la plongée sous-marine.

La victoire remportée sur l'aquaphobie devient une victoire sur soi-même et peut apporter une prise de conscience efficace sur la véritable nature de sa personnalité et entraîner des changements positifs dans notre vie réorientation professionnelle, évolution du couple, sortie de dépression... avec de nombreux témoignages de personnes ayant transformé leur manière d'être ou de vivre.

Un livre pour vivre mieux.

Extraits :

On l'a vu, les mots n'ont pas de prise sur le sensoriel : on peut expliquer mille fois à un agrégé de physique aquaphobe que le principe d'Archimède postule qu'il flotte, sa raison approuvera mais son corps ne suivra pas... et il coulera! La peur est par essence incontrôlable, c'est pourquoi il est impossible de la raisonner. Une personne paniquée a froid, elle tremble, son coeur s'accélère, son souffle devient court et saccadé, elle est persuadée qu'elle court un grand danger et peut mourir dans la seconde! Comment dans cet état serait-elle accessible au raisonnement?

Le seul processus efficace consiste à éprouver dans l'eau des sensations agréables qui viendront se substituer dans la mémoire émotionnelle aux souvenirs des expériences désagréables associées à l'eau.

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