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Groupe du stage d'avril

Groupe du stage d'avril

Logo SIO Si vous recherchez un stage pour votre club, nous vous conseillons de vous adresser à SIO, organisateur de stages pour les clubs français et étrangers.

Natation pour tous
Livre

Nager un crawl efficace

Nouveauté : Natation pour tous vous propose une collection de trois livres complets sur les techniques pour vous perfectionner quel que soit votre niveau et approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.

Présentation de la collection



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Les stages natation pour tous

piscine du veron

Piscine du Véron

L'Association natation pour tous organise depuis 2010 des stages de perfectionnement pour les nageurs de tous niveaux.

Grâce à des entraînements en petits groupes et à l'utilisation de la vidéo (sous l'eau et hors de l'eau), nous aurons pour objectif de vous aider à améliorer vos techniques de nage.

Des séances en salle ou en gymnase sont également au programme pour découvrir des aspects complémentaires à l'entraînement dans l'eau.

Les stages en bref

L'entraînement : 12 heures minimum de natation* + activités complémentaires (vidéos, étirements, théorie, etc.).

Groupes : Des groupes de niveaux de 8 à 12 nageurs

Encadrement : Un entraîneur titulaire au minimum d'un brevet d'état par groupe

Tarifs : A partir de 270 € en pension complète (variable selon le lieu du stage)

Age : 18 ans minimum

(*) La durée de la plupart de nos stages est de 4 jours. Exceptionnellement des stages de 3 ou 5 jours peuvent être proposés. Le nombre d'heures de natation est alors en proportion (voir page de présentation de chaque stage).

Des stages pour tous

Nous souhaitons prolonger l'esprit du site internet "Natation pour tous" en proposant des stages accessibles au plus grand nombre. Selon les stages, vous trouverez ainsi des groupes pour les nageurs débutants, pour les nageurs loisirs et pour les nageurs pratiquant la compétition. La pédagogie, la distance totale des entraînements et, si nécessaire, la durée des séances sont adaptées en fonction du niveau du groupe.

Nous avons identifié 3 niveaux de pratique dans nos stages.

Niveau Pour qui ? Objectif
1 Pour les nageurs débutants parfaitement à l'aise dans l'eau, sachant s'immerger, s'allonger tranquillement dans l'eau et pouvant parcourir 25 mètres dans un bassin de grande profondeur, sans être à proximité du bord.
  • Apprendre ou perfectionner prioritairement le crawl pour pouvoir pratiquer cette nage avec plaisir.
  • En complément, apprendre ou perfectionner le dos et la brasse.
2 Pour les nageurs réguliers pouvant parcourir 200 mètres en crawl sans s'arrêter.
  • Perfectionner votre technique dans toutes les nages (le contenu est adapté en fonction de votre niveau dans chacune d'elles).
  • Découvrir comment s'entraîner pour progresser durablement.
3 Un nageur confirmé pouvant réaliser un 200 mètres 4 nages *
  • Trouver de nouvelles pistes d'amélioration technique.
  • Nager longtemps avec efficacité pour modifier vos habitudes de nage.
  • Avoir de meilleures méthodes d'entraînement.

(*) Un 200m 4 nages consiste à enchaîner 50 mètres en papillon, 50 mètres en dos, 50 mètres en brasse et 50 mètres en crawl en respectant les contraintes réglementaires de chaque nage. Si vous ne pouvez pas pratiquer l'une des nages, merci de prendre contact avec nous.

Prendre le temps de mieux s'entraîner

image du premier stage

L'intérêt de la formule "stage" est de disposer de temps pendant les séances mais aussi en dehors pour travailler avec la vidéo, répondre à toutes vos questions et étudier différents aspects complémentaires à la natation tels que les étirements ou la préparation physique.

C'est pourquoi les séances de natation sont un peu plus longues que celles qui sont proposées habituellement en club et que nous vous proposons au moins deux heures d'activité complémentaire chaque jour.

Les prochains stages

Nous vous proposons des stages tout au long de l'année sur différents lieux en France. Les inscriptions sont ouvertes environ 4 mois avant le début de chaque activité.

Dates Lieu Niveaux proposés Type de bassin Page d'information
Du 15 au 18 février 2019 La Flèche 3 25m couvert En savoir plus
Du 21 au 24 février 2019 Avoine 1 et 2 25m couvert En savoir plus
Du 27 au 30 avril 2019 Dijon 2 25 ou 50m couvert Disponible prochainement
Du 5 au 8 mai 2019 Vittel 2/3 50m couvert En savoir plus
Du 30 mai au 2 juin 2019 Vittel 2/3 50m couvert En savoir plus

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A consulter également :