Yam76
Publié : dim. 2 mars 2014 21:43
Bonjour a tous!
J'ai 23 ans et je suis de haute normandie, après des soucis de santé maintenant résolu j'ai commencé à apprendre à nager pour me remettre ou plutôt mettre en forme physiquement et aussi pour pratiquer la plongée( activité qui me tient à coeur depuis de nombreuses années ).
Je suis au stade de la brasse ou j'ai encore du mal à synchroniser la poussée des jambes avec le retour des bras en avant, et le crawl ou ma respiration bilatérale n'est pas encore trop au point: je relève trop ma tête au moment d'inspirer donc mes jambes plonge trop vers le bas mais tout ca se met en place tranquillement, faut prendre le temps. Il faut que je travail ma respiration .
J'ai mes cours avec les mns le week-end et en ce moment vu que je commence à bien progresser je commence à m'entrainer en semaine.
Dès que mon crawl et ma brasse seront au point je commencerais un des plans d'entrainement disponible sur le site.
PS : qu'est ce que ça fait du bien mentalement et physiquement de faire la natation .
Merci
A+
J'ai 23 ans et je suis de haute normandie, après des soucis de santé maintenant résolu j'ai commencé à apprendre à nager pour me remettre ou plutôt mettre en forme physiquement et aussi pour pratiquer la plongée( activité qui me tient à coeur depuis de nombreuses années ).
Je suis au stade de la brasse ou j'ai encore du mal à synchroniser la poussée des jambes avec le retour des bras en avant, et le crawl ou ma respiration bilatérale n'est pas encore trop au point: je relève trop ma tête au moment d'inspirer donc mes jambes plonge trop vers le bas mais tout ca se met en place tranquillement, faut prendre le temps. Il faut que je travail ma respiration .
J'ai mes cours avec les mns le week-end et en ce moment vu que je commence à bien progresser je commence à m'entrainer en semaine.
Dès que mon crawl et ma brasse seront au point je commencerais un des plans d'entrainement disponible sur le site.
PS : qu'est ce que ça fait du bien mentalement et physiquement de faire la natation .
Merci
A+