Natation pour tous

Bonjour/bonsoir à toutes, à tous,

2016 va bientôt s'achever avec Noël et ses cadeaux...
D'ailleurs, est ce que vous avez été sages
J'espère que le Père Noël va vous gâter avec des cadeaux natatoires

La nouvelle année "2017" arrive à grands pas avec son lot de résolution(s)...
Nous vous proposons de les consigner ici et de faire un bilan au cours de l'année ou à la fin de l'année 2016.

A vos claviers

Salut tout le monde,

J'avais comme objectif début 2016 de faire un 50m en moins de 26 secondes. Hé bien, je ne l'ai pas atteint, du coup ça devient mon objectif pour 2017.
J'y ajoute dans la foulée de faire un 100m en moins de 58 secondes et de participer aux championnats de France à Dunkerque.

Voilà pour moi.

Bonjour à toutes et à tous,

Pour moi le principal va être de continuer de prendre beaucoup de plaisir à nager et d'aller à l'entrainement avec la même motivation qu'en 2016...je dois préciser que l'ambiance au sein du club est particulièrement sympa

Sur le plan technique, j'aimerai automatiser les points mis en évidence par Matthieu lors du stage d'Avoine, notamment en crawl.. et continuer de progresser dans les trois autres nages....
Et pour me donner un objectif chiffré , descendre mon test score, en crawl, de 104 actuellement à 90....

Participer de nouveau à quelques compétitions ....

ben moi ché pas

bon j'ai pas pu finir le 2 eme plan il me reste 2 séances que je prends tranquille tant la derniére m'inquiéte 2600 m ça vas étre un véritable exploit si j'y arrive
mais quand je fais ma fiche d'entrainement je me dis toujours ça vas étre dur puis finalement ça se passe bien à part le 5 temps quand il est aprés le dos (les mns on bien ris mais ça me change guerre )

sinon la compétition m'attire toujours et finalement peut-étre que le 29 janvier j'y serais
refaire l'eau libre aussi en crawl se coup si
enchainer avec 3 éme plan pour attaquer la méthode en plus d'une séance en club (avec des "nageurs" si j'en trouve y en a faut pas dire......... )
s'ils m'on lus t'en pis

Allez je me jette a leau. Je vais essayer de faire le 400 nl en 6 min. Ce serait bien cool. Il me faut 6min30 approx en 2016. La technique doit donc évoluer énormément !

A mon tour, presque comme l'année passée:
- Nager régulièrement sans se blesser et en ayant du plaisir
- Nager 365km au total
- Faire une course en eau libre de plus de 5km

Voila

- A minima nager 100km en 2017 et si possible augmenter ma distance parcourue dans l'année 2016 (110 km), voire atteindre 120 km
- Faire des séances plus riches et variées avec des éducatifs ciblés pour améliorer ma vitesse en crawl et dos, ma technique en brasse et apprendre le papillon (un vieux rêve). Pour cela me lancer soit dans le plan n°2, soit dans la méthode du livre en adaptant (car cela demande un fort engagement) ou alors appliquer les solutions de Matthieu à http://www.natationpourtous.com/techniq ... -crawl.php
- reprendre l'entrainement au virage culbute (mais je suis freiné par mon allergie au chlore)
- Faire un stage NPT mais pas facile à concilier avec un emploi prenant et un emploi du temps chargé, surtout qu'il faut s’inscrire longtemps à l'avance et que c'est loin de chez moi
- Concilier la natation avec mes autres passions: Raquette, Ski de fond, Rando alpine sportive et Vélo. Me lancer de manière complémentaire dans la course à pied et dans la marche sportive (rando en chaussures basses + bâtons à vive allure).
- Faire davantage attention à ma santé (prévention du cancer de la peau par la surveillance des grains de beauté, transit, lunettes adaptées à ma vue, gestion du stress etc...) et à mon alimentation (plus de bio, de local, moins de plats préparés et conserves, plus de fruits et légumes, cuisiner moi-même etc...)

Par ordre d'importance (le no1 étant le plus important) :

1- ne pas me blesser (ceux qui ont traîné une tendinite ou autre pendant 2 ans me comprendront)
2- progresser enfin en dos, ce qui devrait être faisable bien que mes chronos en dos soient assez anciens (4 ans)
3- me rapprocher voire retrouver mes temps en crawl et brasse d'il y deux ans, par exemple 200 NL : 3'14 , 100 brasse 1'42. C'est pas gagné car depuis j'ai quitté le club pour des séances plus reposantes.

Ahem, je les liste, même si je ne suis pas sûr de pouvoir les tenir...

A/ Les certaines:

1/ Retrouver progressivement mon aisance totale (donc avec rien dans le grand bain)

2/ Essayer d'autres choses (aquabike, aquajogging) , j'ai déjà commencé et je suis plutôt satisfait

3/ M'inscrire enfin à un club de plongée

4/ Pourquoi pas à dominante apnée

5/ Donc la "mono" (Mme Saumon me comprendra)

B/ Dans le lointain:

1/ Pourquoi ne pas essayer l'eau libre

2/ L'hydrospeed

3/ Ou le canyoning

Perso, je vais me fixer 3 objectifs chronométriques :
- 50m NL en moins de 30" (j'y suis presque faut gratter 6 centièmes)
- 50m dos en moins de 40" (0,5 seconde à gratter)
- 50m pap en 35", là c'est 1,3s à gagner donc plus dur.

Objectif non chronométrique : nager un 200 pap en nage complète sans accessoire.

Ajouté 2 minutes 26 secondes après :

3cafes a écrit :Salut tout le monde,

J'avais comme objectif début 2016 de faire un 50m en moins de 26 secondes. Hé bien, je ne l'ai pas atteint, du coup ça devient mon objectif pour 2017.
J'y ajoute dans la foulée de faire un 100m en moins de 58 secondes et de participer aux championnats de France à Dunkerque.

Voilà pour moi.

Punaise t'as un sacré niveau en C4 ! t'es ancien nageur de bon niveau pour afficher de tels chronos ?