Natation pour tous

Je rebondis sur le sujet. Lorsque j'ai recommencé à nager un peu plus régulièrement , il y a deux ans, j'étais à 25 mvts par 25 m. Et oui un coup de bras pour faire un mètre...
je n'ai pas cherché particulièrement à travailler en amplitude par la suite, car je n'avais guère envie de me casser la tête avec la technique..
Tout ce que je voulais , c'était aligner les longueurs et me faire plaisir en nageant à mon rythme. Puis arrivant sur le site NPT, je me suis dit, tiens, je pourrais quand meme essayer d'améliorer un peu ma technique en crawl, j'ai donc rectifié la position de ma tête, et celle de mon bras en retour sous marin. La je suis passé à 21 mvts, toujours sans chercher d'amplitude.
Je n'ai pas la possibilité toujours de compter car je fréquente pour la plupart du temps un bassin de loisir de 21 m et cela fausse la donne, je ne fais donc ni chrono, ni comptage.
Aujourd'hui coup de bol je pars nager dans une 25 m et je me retrouve toute seule dans ma ligne d'eau. J'ai donc décidé de faire un 400 crawl et de compter un peu mes coups de bras. Surprise, je suis sans forcer le moins du monde à 18 mvts par 25. Je glisse bien sans effort et j'avance.

Qu'est je appris de cette expérience ?
-d'abord que juste le fait de nager régulièrement en s'appliquant permet de se muscler suffisamment pour gagner en amplitude même sans faire d'exercice dans ce but là.
-Avoir une bonne amplitude nécessite d'avoir une bonne musculature. On ne peut pas tirer sur ses bras si on a le muscle comme du chewing-gum.
Pour ma part, je pense qu'il ne faut pas se focaliser sur cette amplitude dès le début de l'apprentissage de la natation si on débute à un certain age. Il faut laisser le temps au corps de se fortifier, de s'adapter au milieu aquatique. Inutile de chercher la performance tant qu'on ne peut pas solliciter sans efforts surhumains et douleurs ses épaules, bras, abdos.
L'amplitude nécessite d'avoir acquis de bonnes bases, un roulis bien maitrisé des épaules, un gainage suffisant,une bonne position de tête. Tant que tout cela n'est pas mis en place a peu près correctement, je pense qu'il ne faut pas se focaliser sur le nombre de mvts en crawl sous risque de se décourager...

toutes ces remarques découlent de mon expérience personnelle, et vous qu'avez vous remarqué depuis le début de votre expérience de nageur ?

Tout à fait d'accord !
L'amplitude c'est le résultat de l'amélioration technique, pas un but en soi. On pourait multiplier les exemples.

bonsoir à tous,butterfly je ne prenais pas ta question pour une question bêtes!!!je voulais juste te rediriger vers un post qui pour moi traitè ta question mais apparement je me suis trompé!!!!mille excuses et mathieu et
nono_le_bo ègalement.bye

L'amplitude c'est le résultat de l'amélioration technique, pas un but en soi

Je sais pas . Pour prendre mon exemple absolument pas généralisable, jusqu'à plus ou moins récemment, j'avais une grosse fréquence , et peu d'amplitude, en gros.
A un moment donné , j'ai essayé de travailler en amplitude, et j'ai senti des améliorations jusqu'à réussir à sentir mieux la glisse. Mais ce n'était pas le seul changement technique.
Un avantage à chercher à travailler en amplitude et en glisse de mon point de vue, c'est qu'on ressent nettement mieux (en se concentrant bien sûr) les résistances, les moments où la technique de nage se détériore.
Ca m'énerve même parfois , de trop ressentir les défaults.
En tout cas , compter le nombre de mouvements de bras et le réduire sera quelque chose sur lequel je vais me concentrer, ça a l'air d'etre une bonne méthode . Un ami m'a même parlé d'une méthode , le carré.

Et c'est tout de même plus joli à regarder.
http://www.youtube.com/watch?v=0HeUKjNO ... re=related[/video]

Certes

Cette vidéo montre bien ce qui a été écrit par ailleurs à ce sujet. Le nageur relance sa vitesse à chaque mouvement, vitesse qui est assez modeste effectivement.

Comme dirait Sheldor, a m'ment donne, j'ai nage en amplitude!

babyshark a écrit :Et c'est tout de même plus joli à regarder.

Est-ce qu'on cherche l'amplitude pour juste l'amplitude ou pour nager plus vite ? That is the question.

Dans la vidéo de babyshark, le nageur cherche tellement l'amplitude qu'il se retrouve en opposition. Sans compter que pour tirer sur le bras comme cela, il faut une bonne musculature, je reviens donc à ce que je disais, pas d'amplitude sans muscles..ce qui demande du temps à venir.
La recherche de diminution du nombre de coups de bras ne doit pas être un but en soi. Nager efficacement A SON NIVEAU est important.
Il faut savoir à quel moment il n'est plus possible de diminuer le nombre de ses coups de bras sans dégrader sa nage. En cela chaque nageur aura un quota et ce n'est pas parce qu 'untel ou unetelle fera moins de coups de bras qu'il sera plus rapide ou efficace.
A mon age et à mon état de santé, je tourne à 9 cycles, il me sera certainement possible de descendre à 8 , peut être 7 mais je doute fort d’être en dessous un jour.

oui mais de faire moins de coup de bras ça nous fatigue moins,non? c'est comme avec les jambes plus on fait de battement plus on est fatigué