Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Message par **butterfly** » mar. 24 avr. 2012 18:03

J'aurai une question qui pourrai paraitre bête ...

Comment faire pour diminuer le nombre de coup de bras ? actuellement je suis à 22 de moyenne j'arrive à descendre à 19 20 mais pas tout le temps...

lmcp59 · Message par **lmcp59** » mar. 24 avr. 2012 19:05

salut butterfly

,tu trouveras ta rèponse dans un même sujet avec pour titre "nombre de mouvements de bras en crawl sur 25m".bonne lecture bye

Message par **butterfly** » mar. 24 avr. 2012 19:10

Merci, pourtant quand j'ai fais la recherche il m'a dit aucune réponse

Message par **sarah19** » mar. 24 avr. 2012 20:02

pour réduire ton nombre de coup de bras il faut que tu travailles tes appuis dans l'eau et ta poussée sous l'eau. Meilleur appui + bonne accélération sous l'eau = mouvement plus efficace. de toute façon tu ne vas pas passer du jour au lendemain de 22 à 18 en systématique mais avec de l'entrainement en gagnant deja 2 coup de bras par 25 tu sentiras la différence

Message par **babyshark** » mar. 24 avr. 2012 20:44

Est ce que tu nages en amplitude?

Message par **butterfly** » mar. 24 avr. 2012 20:46

Oui, je nage en amplitude voire au ralenti je vais même au moins vite possible

Message par **babyshark** » mar. 24 avr. 2012 20:58

L'amplitude ne veut pas dire pépère, il faut vraiment travailler sa poussée, je passe de nombreux nageurs ( les énervés) juste ne amplitude. Une fois la main en position dans l'eau, l'appui fait, il faut vraiment envoyer en puissance jusqu'au bout.

Message par **superken** » mar. 24 avr. 2012 22:07

il faut adopter une position la plus hydrodynamique possible...
Chasser toute irrégularité et protubérance pouvant freiner l'avancement...
Une attitude ample et gainé...
Il faut se grandir un maximum...
la main avant, la tête, le tronc, le bassin et les pieds doivent se trouver sur le même axe... et ce à la fin du trajet de l'autre main... et sur une bonne partie du retour aérien...
lors des passages des bras, s'assurer qu'on nage "avec le coude haut" et la main basse... de façon que les vecteurs de force des membres supérieurs soient bien orienté vers l'arrière et non vers le fond...

Message par **Matthieu** » mar. 24 avr. 2012 22:20

Oui en fait tout progrès technique peut avoir une influence sur le nombre de mouvements réalisés par longueur.

Message par **nono_le_bo** » mar. 24 avr. 2012 23:18

butterfly a écrit :J'aurai une question qui pourrai paraitre bête ...

les questions ne peuvent pas être bêtes

seules les réponses le peuvent :-p...

Matthieu a écrit :Oui en fait tout progrès technique peut avoir une influence sur le nombre de mouvements réalisés par longueur.

+1, j'adore, pas mieux :-p...

sinon la petite recherche du post sur le forum dont parle lmcp59 donne: nombre de mouvements de bras en crawl sur 25m selon vitesse

Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl

Re: Réduire le nombre de coup de bras en crawl