Nageur habitué, plus d'une minute au 50 mètres
Publié : lun. 14 sept. 2020 10:22
Bonjour à tous. Je réécris sur le forum pour aborder un sujet un peu embarrassant pour moi. J'avais trouvé un sujet similaire mais n'ai pas remis la main dessus, et s'il est mal situé, n'hésitez pas à le déplacer.
Cela fait une dizaine d'années que je nage, avec une pause de quelques années au milieu et je dirais entre une et deux séances par semaine - parfois 3 mais plus actuellement -, d'une petite heure au maximum.
Jusqu'à il y a peu je me contentais de considérer la piscine comme un défouloir, et n'avait pas trop de notions techniques si ce n'est d'aller chercher loin avec les bras - je nage le crawl principalement est un peu le dos crawlé. Je n'ai pas trop de problèmes de souffle, je respire en sortant à peine la tête de l'eau tous les 3 temps et je peux enchaîner jusqu'à 200 m lorsque je suis chaud.
Par contre j'ai des douleurs dorsales qui m'empêchent de forcer, ce sont des douleurs indépendantes mais qui sont majorées par la piscine et qui m'obligent à affiner ma technique.
J'ai les notions de traction et de roulis, moins de retour aérien et prendrai mon premier cours dans 10 jours pour avoir un avis.
Dans cette attente, vous semble-t-il courant qu'un débutant avancé mette plus d'une minute au 50 mètres ? Ma fréquence de coup de bras n'est pas très élevée, je les compterai, et j'accélère un peu le battement des pieds par rapport à un 100 m. Le 100 m je ne suis pas loin des 2 minutes 30.
J'ai pratiqué la muscu ces dernières années assez intensive, et je me sens lourd : bras et cuisses qui congestionnent assez vite . Mon but était de m'affiner et peut-être n'ai-je pas la morphologie d'un nageur - encore que lorsque l'on voit les sprinters, masse et vitesse ne sont pas incompatibles même si leur technique doit être quasi parfaite.
J'espère vous avoir donné pas mal d'infos je vous tiens au courant de mon cours.
Bonne semaine en natation !:)
Cela fait une dizaine d'années que je nage, avec une pause de quelques années au milieu et je dirais entre une et deux séances par semaine - parfois 3 mais plus actuellement -, d'une petite heure au maximum.
Jusqu'à il y a peu je me contentais de considérer la piscine comme un défouloir, et n'avait pas trop de notions techniques si ce n'est d'aller chercher loin avec les bras - je nage le crawl principalement est un peu le dos crawlé. Je n'ai pas trop de problèmes de souffle, je respire en sortant à peine la tête de l'eau tous les 3 temps et je peux enchaîner jusqu'à 200 m lorsque je suis chaud.
Par contre j'ai des douleurs dorsales qui m'empêchent de forcer, ce sont des douleurs indépendantes mais qui sont majorées par la piscine et qui m'obligent à affiner ma technique.
J'ai les notions de traction et de roulis, moins de retour aérien et prendrai mon premier cours dans 10 jours pour avoir un avis.
Dans cette attente, vous semble-t-il courant qu'un débutant avancé mette plus d'une minute au 50 mètres ? Ma fréquence de coup de bras n'est pas très élevée, je les compterai, et j'accélère un peu le battement des pieds par rapport à un 100 m. Le 100 m je ne suis pas loin des 2 minutes 30.
J'ai pratiqué la muscu ces dernières années assez intensive, et je me sens lourd : bras et cuisses qui congestionnent assez vite . Mon but était de m'affiner et peut-être n'ai-je pas la morphologie d'un nageur - encore que lorsque l'on voit les sprinters, masse et vitesse ne sont pas incompatibles même si leur technique doit être quasi parfaite.
J'espère vous avoir donné pas mal d'infos je vous tiens au courant de mon cours.
Bonne semaine en natation !:)