Premier plan d'entraînement
Publié : mar. 22 sept. 2020 13:09
Bonjour,
J'ai remis à jour également ce petit plan d'entraînement de 14 séances, dont le but est d'être à l'aise en crawl, dos et brasse.
Il s'agit surtout de réaliser tranquillement tous les exercices d'apprentissage et d'augmenter ensuite progressivement les distances pour pouvoir faire 500 mètres non-stop.
J'ai insisté un peu plus sur l'utilisation du matériel, qui peut être une aide intéressante à ce stade.
>> https://www.natationpourtous.com/entrai ... tation.php
Pour les nageurs plus avancés, une nouvelle version du générateur en préparation, je la peaufine. Il devrait y avoir une version beta ouverte à tous, quasi complète en début de semaine prochaine.
Et puis, n'oubliez pas que vous pouvez toujours suivre le plan d'entraînement du livre "Natation, méthode d'entraînement pour tous" : https://www.natationpourtous.com/boutiq ... r-tous.php
J'ai remis à jour également ce petit plan d'entraînement de 14 séances, dont le but est d'être à l'aise en crawl, dos et brasse.
Il s'agit surtout de réaliser tranquillement tous les exercices d'apprentissage et d'augmenter ensuite progressivement les distances pour pouvoir faire 500 mètres non-stop.
J'ai insisté un peu plus sur l'utilisation du matériel, qui peut être une aide intéressante à ce stade.
>> https://www.natationpourtous.com/entrai ... tation.php
Pour les nageurs plus avancés, une nouvelle version du générateur en préparation, je la peaufine. Il devrait y avoir une version beta ouverte à tous, quasi complète en début de semaine prochaine.
Et puis, n'oubliez pas que vous pouvez toujours suivre le plan d'entraînement du livre "Natation, méthode d'entraînement pour tous" : https://www.natationpourtous.com/boutiq ... r-tous.php