Natation pour tous

Bonjour,
Excellent site. Merci beaucoup.
À partir de la période 2 de l'entraînement 2, devons-nous toujours faire des coulées dans tous les styles, même si ce n'est pas indiqué dans le programme?
Cordialement,
LRP

Bonjour,

Oui, les coulées sont toujours à faire. Vouloir commencer à nager la longueur trop vite est généralement une perte d'énergie car on va prendre un gros coup de frein et perdre la vitesse acquise grâce à la poussée sur le mur.
Il n'est cependant pas souhaitable de la prolonger excessivement. A ce stade de la progression, autour de 5 mètres en crawl (ce qui correspond aux drapeaux s'il y en a dans la piscine), c'est très bien. En brasse, on peut faire un peu plus, et en dos un peu moins.