Bonjour,
Excellent site. Merci beaucoup.
À partir de la période 2 de l'entraînement 2, devons-nous toujours faire des coulées dans tous les styles, même si ce n'est pas indiqué dans le programme?
Cordialement,
LRP
Programme 2, toujours des coulées?
-
Louis-Raphaël
- Messages : 3
- Inscription : jeu. 12 oct. 2023 16:15
-
Matthieu
- Administrateur du site
- Messages : 5960
- Inscription : dim. 31 août 2008 12:13
- Niveau : Variable
- Localisation : Val de marne
- Contact :
Re: Programme 2, toujours des coulées?
Bonjour,
Oui, les coulées sont toujours à faire. Vouloir commencer à nager la longueur trop vite est généralement une perte d'énergie car on va prendre un gros coup de frein et perdre la vitesse acquise grâce à la poussée sur le mur.
Il n'est cependant pas souhaitable de la prolonger excessivement. A ce stade de la progression, autour de 5 mètres en crawl (ce qui correspond aux drapeaux s'il y en a dans la piscine), c'est très bien. En brasse, on peut faire un peu plus, et en dos un peu moins.
Oui, les coulées sont toujours à faire. Vouloir commencer à nager la longueur trop vite est généralement une perte d'énergie car on va prendre un gros coup de frein et perdre la vitesse acquise grâce à la poussée sur le mur.
Il n'est cependant pas souhaitable de la prolonger excessivement. A ce stade de la progression, autour de 5 mètres en crawl (ce qui correspond aux drapeaux s'il y en a dans la piscine), c'est très bien. En brasse, on peut faire un peu plus, et en dos un peu moins.