Natation pour tous

Bonsoir,
J'apprends à nager et mon problème c'est la respiration en crawl.
J'ai trouvé sur le net des exercices a faire en piscine pour s'entraîner à respirer mais je peu aller à la piscine qu'une seul fois par semaine (cours)
il y a t'il des exercices que je pourrais faire chez moi pour m'entraîner a respirer correctement ?

Yann

Je te souhaite la bienvenue sur le forum yann.

Les seuls exercices que tu pourrais commencer chez toi seraient ceux-ci :
http://www.natationpourtous.com/debuter ... ration.php

Mais pour l'intégration de la respiration à la nage, il n'y a aucune alternative à nager. Je pense qu'aucun mouvement "à sec" ne pourra te permettre de l'apprendre.

Cependant, je t'encourage à persévérer : avec une séance par semaine on peut très bien apprendre à nager le crawl correctement.

Yann a écrit :Bonsoir,
J'apprends à nager et mon problème c'est la respiration en crawl.
J'ai trouvé sur le net des exercices a faire en piscine pour s'entraîner à respirer mais je peu aller à la piscine qu'une seul fois par semaine (cours)
il y a t'il des exercices que je pourrais faire chez moi pour m'entraîner a respirer correctement ?

Yann

J'avais le même problème que toi au début, je nageais 50 mètres et je ne pouvais plus respirer.

Le pull-boy m'a beaucoup aidé, en te concentrant uniquement sur le mouvement de bras et la respiration, tu parfais ta technique tout en évitant de battre les jambes de façon excessive, ce qui est souvent la cause de fatigue.
Donc prend un pull boy et nage lentement, en te concentrant bien sur le mouvement comme expliqué sur ce site

Merci pour vos réponses