Natation pour tous

Bonsoir à toutes et à tous

J ai 36 ans de piscine detente ...
Je me suis inscrit sur ce site car je prepare les tests d entree pour une formation de moniteur epms en juin de cette annee... je touche a tous les sports mais j avoue que la natation me pose des soucis... j ai repris precisement la natation il a 3 semaines je pense que je progresse parce qu au debut je nageais 50m et j etais fatigue.. aujourd hui je nage (brasse, crawl) entre 1500 m et 2000 m par seance d 1 heure a raison de 2 a 3 fois par semaine couple de cap ou de travail pdc (tractions, pompes squats abdos). Mon objectif est de pouvoir nager le 100 m en 1'10 pour avoir le maximum de la note et enchainer 15m d apnee puis finir avec 25 m avec un mannequin... voila je suis un peu perdu tant la tache me parait difficile mais pas impossible... ma reference est de 36 s sur un 50 m crawl. pourriez vous me conseiller afin de m ameliorer...

Bonne intégration parmi nous Steff02 !

Tu as l'air de progresser vite en trois semaines seulement c'est bien, continue, ne lâche rien , je suis sûre que tu atteindras en Juin sans problème les temps qui te sont imposés pour devenir moniteur.

N'hésite pas à poser tes questions dans les espaces entraînement et technique du forum.

Merci saumon pour tes encouragement

Je vais me tourner vers l espace entrainement

Bienvenue


C'est pas mal en trois semaine , tu as de la marge jusqu'en juin. Fais tu du vélo ou du rameur ? ça peut beaucoup aider avec différents programmes d'intensités.

Courage

Pour le moment une seance de vtt ... mais j envisage d etre plus assidu... le temps me manque aussi pas tjrs facile de combiner avec le travail .. je suis actuellement a entre 6 et 8 seances par semaine... natation cap / natation pdc ...

Bonjour steff02,

Bienvenu sur le forum et le site NPT

Joli projet que de suivre une formation de moniteur epms
D'ailleurs, peux-tu me confirmer qu'il s'agit pour toi de devenir moniteur d'Entrainement Physique Militaire et Sportif ?
Si oui. Tu envisages d'intégrer la marine, l'armée de terre, de l'air, la gendarmerie ? Quelle corps dans l'armée (BSPP, BMPM, etc.) ?

A bientôt

Bonsoir jerome c est bien cela. Je suis dans la gendarmerie en tant sous off. J ai eu une opportunite suite a un desistement alors je met toutes les chances de mon côté je bosse je bosse et je bosse. C est mon nouvel objectif je suis determiné. Je suis aussi a la recherche de renseignements sur cette formation... si un moniteur surf dans les parages je veux bien qlq conseils

Bonjour Steff02,

Merci pour ces précisions !

Beau projet... Tous mes vœux de réussite !

Concernant, le surf, je ne pourrais pas t'aider.

A bientôt

Merci bien... cette am j ai eu de bonnes sensations de glisse avec le pull buoy ca me relance et me motive ... c long mais avec la pratique ça commence a venir

Ce sont de bonnes nouvelles !

Ne pas hésiter à ajouter dans tes séances des éducatifs :
http://www.natationpourtous.com/technique/