Hello, je cherche des exercices de muscu ou étirement à faire pour amélioré mes mouvements ou pour augmenté ma force lors de mes mouvements de nage

exercices dedans ou hors de l'eau merci

Bonjour, je cherche un bon short de bain peut importe le prix, j'aimerais continué à acheter du bon matos pour nager

j'ai déjà des lunettes speedo fastskin3 elite, la montre garmin (vu sur le site) il me manque un bon short

j'aime bien le crawl reste deux trois problème à régler

parcontre le dos je nage comme un mec bourré

le pap manque de souplesse

la brasse comme Pitivié si tu vois ce que je veux dire

[je raconte ma vie] "ON"

bonjour, je me présente moi c'est Aurélien.

Je nage depuis maintenant plus d'un an, j'ai commencé réellement la natation pour préparer mon concours de pompier pro (que j'ai foiré à l'oral :pleure: ) depuis je n'arrive pas à me lasser de la natation.

mon premier 50m en ...