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Des livres de natation pour tous

couverture du livre

Natation : méthode d'entraînement pour tous

Avec ce livre, vous disposerez d'un plan d'entraînement complet de 100 séances et d'exercices techniques pour progresser tout au long de l'année.

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Nager un crawl efficace

Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles

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Entraînement

Le test score

Nous allons vous proposer dans cet article un test d'évaluation très simple qui vous permettra d'obtenir rapidement une indication assez exacte de votre niveau dans toutes les nages. Ceci vous permettra de mesurer vos progrès (ce qui est important pour la motivation) et de vérifier que votre entraînement est efficace.
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Blog

Trajet en S ou en I

En crawl et en papillon, faut-il dessiner un I, c'est-à-dire parcourir avec la main une ligne droite pendant tout le trajet sous l'eau? Ou la main doit-elle parcourir un S, c'est-à-dire aller vers l'extérieur puis vers l'intérieur au cours de son trajet sous l'eau?
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Blog

Faut-il (vraiment) pratiquer les 4 nages ?

La pratique des 4 nages est traditionnelle en natation. Mais beaucoup de pratiquants se destinent désormais au triathlon ou à l'eau libre. Dans ce cas, est-ce adapté? On fait le tour des "Pour" et des "Contre".
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