Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Nager en amplitude, c'est essayer de parcourir une grande distance à chaque mouvement. Dans cet article, nous allons étudier ce que cela peut vous apporter à l'entraînement et en compétition.
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L'exercice battements bras le long du corps permet de travailler le roulis, et d'apprendre à mieux placer la respiration en crawl.
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Comment prévenir les tendinopathies (ou tendinites) au niveau de l'épaule qui constituent une grande part des blessures rencontrées en natation. Cet article réalisé par Arnaud Tixier, kinésithérapeute, fait les points sur les points techniques importants et les exercices préventifs à réaliser.
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