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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Natation : méthode d'entraînement pour tous
Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
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Faut-il (vraiment) nager en amplitude ?
Nager en amplitude, c'est essayer de parcourir une grande distance à chaque mouvement. Dans cet article, nous allons étudier ce que cela peut vous apporter à l'entraînement et en compétition.
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Le papillon pousse tête
Cet exercice vous aidera à coordonner les mouvements des bras et de la tête. Il s'agit d'un point particulièrement important en papillon puisque c'est cette coordination qui entraîne naturellement le mouvement d'ondulation.
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Le test score
Nous allons vous proposer dans cet article un test d'évaluation très simple qui vous permettra d'obtenir rapidement une indication assez exacte de votre niveau dans toutes les nages. Ceci vous permettra de mesurer vos progrès (ce qui est important pour la motivation) et de vérifier que votre entraînement est efficace.
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