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Natation : méthode d'entraînement pour tous
Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
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Faut-il 10 000 heures pour devenir un pro ?
10 000 heures, c’est le temps qu’il faudrait pour devenir expert dans n’importe quel domaine, d’après l’auteur à succès Malcolm Gladwell. Pourtant, certains nageurs semblent tirer bien plus profit de leur entraînement que d'autres. Voici quelques pistes pour expliquer ces différences.
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Battements bras le long du corps
L'exercice battements bras le long du corps permet de travailler le roulis, et d'apprendre à mieux placer la respiration en crawl.
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1 Français sur 7 ne sait pas nager. Est-ce toujours lui qui se noie?
Lors de la dernière grande enquête française sur les noyades, 1649 noyades accidentelles avaient eu lieu pendant l'été, et plus de 400 avaient entraîné un décès (soit 3 décès par jour). Ces chiffres sont souvent mis en relation avec le fait qu'un enfant sur deux ne sait pas nager à l'entrée au collège ou que, plus globalement, un français sur sept ne sait pas nager. Ce lien, qui semble incontestable, est en fait très problématique.
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