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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Prévention des blessures de l'épaule
Arnaud Tixier, masseur kinésithérapeute à Toulouse nous explique comment prévenir les blessures de l'épaule grâce à un programme de renforcement musculaire adapté.
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Deux exercices pour le roulis en dos
La rotation du corps en dos permet d'avoir une position plus favorable et un mouvement de bras plus efficace. Cependant, la tête ne doit pas accompagner ces mouvements de rotation. Voici deux exercices pour s'entraîner sur ce point technique.
Vers un mental efficace - Etape 2
Faire régulièrement quelques tests simples est en effet nécessaire pour pouvoir se fixer des objectifs pertinents et pour pouvoir faire évoluer son entraînement si besoin.
Cet article est le deuxième volet d'une série sur le mental. Il est conseillé de relire rapidement le premier volet avant de consulter celui-ci.
Quels livres pour débuter?
Après l'article Quels livres pour la préparation physique, nous abordons cette fois les ouvrages qui parlent des toutes premières étapes de l'apprentissage et de la question de l'aquaphobie. Nous avons retenu deux livres qui permettent un accompagnement avant et pendant les cours.
Nos activités
Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.
Actuellement :
- Quelques places sont encore disponibles pour les deux stages qui auront lieu à Vittel fin juillet.
- Les inscriptions sont ouvertes pour les ateliers d'une journée du mois de juin.
Les derniers sujets du forum :
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