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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Le mythe de la planche
S'allonger sur le ventre et sur le dos sont des étapes importantes de votre initiation à la natation. Comment agit la poussée d'Archimède qui nous permet de flotter.
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Vers un mental efficace - Etape 3
Voici le 3ème article de la série dédiée au mental (pour les nageurs de tous niveaux).
Axé sur la pratique, il insiste sur des éléments déterminants pour la progression de chacun :
- Envisager chaque partie de la séance d'un point de vue mental
- Etre conscient de sa capacité de concentration (et adapter les temps de repos en fonction)
- Revoir la nature de ses objectifs en compétition pour diminuer le stress et améliorer sa concentration
Deux exercices pour le roulis en dos
La rotation du corps en dos permet d'avoir une position plus favorable et un mouvement de bras plus efficace. Cependant, la tête ne doit pas accompagner ces mouvements de rotation. Voici deux exercices pour s'entraîner sur ce point technique.
Quels livres pour débuter?
Après l'article Quels livres pour la préparation physique, nous abordons cette fois les ouvrages qui parlent des toutes premières étapes de l'apprentissage et de la question de l'aquaphobie. Nous avons retenu deux livres qui permettent un accompagnement avant et pendant les cours.
Nos activités
Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.
Actuellement, quelques places sont encore disponibles :
- Sur les deux stages qui auront lieu à Vittel fin juillet (niveaux 2 et 3)
- Sur le stage qui aura lieu fin août à Avoine (niveau 3 seulement)
