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Livre
couverture du livre

Nager un crawl efficace

Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles

Présentation du livre
Le commander : Fnac | Amazon

Un article au hasard...

Générateur d'entraînement

Une panne d'inspiration? Voici un programme automatique pour générer une séance. Vous n'avez qu'à lui indiquer le kilométrage et l'intensité recherché.
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Entraînement

Faut-il faire des battements pendant vos séances ?

Devez-vous consacrer beaucoup de temps à l'entraînement des jambes en crawl? Ou, au contraire, pouvez-vous ranger définitivement votre planche? Trois critères simples pour le déterminer.

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Technique
Nageuse en crawl

Des séances pour les livres de la collection Nager efficace

Parue fin 2017, la collection de livres "Nager efficace" a été conçue pour vous aider à améliorer votre technique en crawl, en brasse et en papillon. Des programmes d'entraînement pour ces livres sont disponibles à la fin de la page de présentation. L'occasion de revoir certaines étapes de progression et exercices.

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Technique

La respiration dans les 4 nages

Pour bien commencer la saison, voici un article sur un aspect technique que tous les nageurs peuvent améliorer : la respiration.

Pour chaque nage et selon votre niveau, nous verrons quel est le timing idéal pour expirer et comment placer votre inspiration sans perdre d'efficacité.

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Stages

Nos activités

Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.

Actuellement, toutes les activités programmées sont complètes mais vous pouvez vous inscrire pour être prévenu des éventuels désistements.

Les stages (plusieurs jours)
Les ateliers (une journée)