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Natation : méthode d'entraînement pour tous
Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
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Le chrono pour tous
Que vous soyez un nageur loisir ou de compétition, le chronomètre est un outil particulièrement utile pour vos séances. Voici 7 exercices pour tous à réaliser avec celui-ci.
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Différents styles de crawl
Nous allons aborder les différents styles de crawl à partir d’un travail du coach américain Mike Bottom de l’université du Michigan. Celui-ci a tenté il y a quelques années d’apporter une certaine clarification en identifiant dans une série de vidéos trois styles de crawl différents : Hips driven, Shoulder driven et Body driven.
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7 étapes pour un entrainement efficace
Il n'est pas toujours évident de savoir quoi faire concrètement pendant ses séances de natation. Cet article vous permettra d'évaluer si vous êtes sur la bonne voie pour vous entrainer efficacement. Regardez combien de points vous validez aujourd’hui et essayez de faire progresser votre score.
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