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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Apprendre le crawl
Voici une progression de 4 exercices en vidéo pour apprendre à bien nager le crawl.
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Deux exercices pour le roulis en dos
La rotation du corps en dos permet d'avoir une position plus favorable et un mouvement de bras plus efficace. Cependant, la tête ne doit pas accompagner ces mouvements de rotation. Voici deux exercices pour s'entraîner sur ce point technique.
Vers un mental efficace - Etape 2
Faire régulièrement quelques tests simples est en effet nécessaire pour pouvoir se fixer des objectifs pertinents et pour pouvoir faire évoluer son entraînement si besoin.
Cet article est le deuxième volet d'une série sur le mental. Il est conseillé de relire rapidement le premier volet avant de consulter celui-ci.
Quels livres pour débuter?
Après l'article Quels livres pour la préparation physique, nous abordons cette fois les ouvrages qui parlent des toutes premières étapes de l'apprentissage et de la question de l'aquaphobie. Nous avons retenu deux livres qui permettent un accompagnement avant et pendant les cours.
Nos activités
Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.
Il reste actuellement quelques places pour les deux stages qui auront lieu à Vittel fin juillet.
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