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Natation : méthode d'entraînement pour tous
Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
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Histoire de la natation à l'école
Ce dossier complet en trois parties retrace les évolutions de l'enseignement de la natation à l'école depuis les exercices en suspension (ou en salle de classe).
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Dos rattrapé vertical
Cet exercice vous permet de travailler sur le rythme des mouvements de bras en dos. Dans cette nage, il est en effet très important d'accélérer le mouvement sous l'eau et d'enchaîner le retour aérien, sans temps mort au niveau de la cuisse.
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7 étapes pour un entrainement efficace
Il n'est pas toujours évident de savoir quoi faire concrètement pendant ses séances de natation. Cet article vous permettra d'évaluer si vous êtes sur la bonne voie pour vous entrainer efficacement. Regardez combien de points vous validez aujourd’hui et essayez de faire progresser votre score.
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