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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Portrait de Dawn Fraser
Dawn Fraser, un nom cher aux Australiens. Celui d'une nageuse à la carrière exceptionnelle, rythmée par les succès et les records mais qui a aussi souvent défrayé la chronique par son comportement indépendant et son fort caractère.
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7 défauts en brasse et leurs corrections
Une revue des 7 défauts les plus courants en brasse. Nous verrons dans cet article pourquoi ils sont pénalisants et quels sont les exercices qui permettent de les corriger.
Vers un mental efficace - Etape 3
Voici le 3ème article de la série dédiée au mental (pour les nageurs de tous niveaux).
Axé sur la pratique, il insiste sur des éléments déterminants pour la progression de chacun :
- Envisager chaque partie de la séance d'un point de vue mental
- Etre conscient de sa capacité de concentration (et adapter les temps de repos en fonction)
- Revoir la nature de ses objectifs en compétition pour diminuer le stress et améliorer sa concentration
Deux exercices pour le roulis en dos
La rotation du corps en dos permet d'avoir une position plus favorable et un mouvement de bras plus efficace. Cependant, la tête ne doit pas accompagner ces mouvements de rotation. Voici deux exercices pour s'entraîner sur ce point technique.
Nos activités
Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.
Actuellement, quelques places sont encore disponibles :
- Sur les deux stages qui auront lieu à Vittel fin juillet (niveaux 2 et 3)
- Sur le stage qui aura lieu fin août à Avoine (niveau 3 seulement)
