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Natation : méthode d'entraînement pour tous
Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
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Le papillon pousse tête
Cet exercice vous aidera à coordonner les mouvements des bras et de la tête. Il s'agit d'un point particulièrement important en papillon puisque c'est cette coordination qui entraîne naturellement le mouvement d'ondulation.
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Exercice technique : crawl avec planche genoux
Nager le crawl avec une planche entre les genoux permet de développer le gainage et le roulis indispensables pour une nage efficace.
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Comment dépasser la peur de l'eau?
L'aquaphobie est très répandue chez les adultes ou les enfants. Pour la dépasser, il est important de réunir de bonnes conditions, et d'avoir une démarche basée sur le plaisir de l'eau.
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