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Actualités
18/09/2018 : Amaury Leveaux annonce son retour
Dans un entretien au Parisien, le nageur français Amaury Leveaux, 32 ans, champion olympique 2012 du relais 4 × 100 m annonce son retour dans les bassins.
08/08/2018 : La France championne d'Europe du relais mixte
Et de quatre ! Après les titres de Fantine Lesaffre (400 m 4 nages), du relais 4 × 100m féminin et de Charlotte Bonnet (200 m), la France remporte une quatrième médaille d'or aux championnats d'Europe de natation à Glasgow. Et cette fois, les hommes ont contribué à l'effort collectif.
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Dernières créations ou modifications :
La check-list du crawl
Ce questionnaire contient les points techniques les plus importants en crawl.
Il vous permettra de faire un premier diagnostic de votre nage et vous aiguillera vers les exercices ou les conseils prioritaires pour vous.
Vers un mental efficace
Le mental est un aspect souvent négligé, et pourtant extrêmement important. En effet, avec les mêmes consignes techniques, les pratiquants ne progressent pas tous de la même façon, loin s’en faut. Cela a beaucoup à voir avec la façon dont ils envisagent leur entraînement et comment ils le gèrent mentalement.
Nous allons donc inaugurer une série d'articles en observant ce que font les pratiquants qui progressent le plus.
Quels livres pour débuter?
Après l'article Quels livres pour la préparation physique, nous abordons cette fois les ouvrages qui parlent des toutes premières étapes de l'apprentissage et de la question de l'aquaphobie. Nous avons retenu deux livres qui permettent un accompagnement avant et pendant les cours.
Faut-il 10 000 heures pour devenir champion de natation?
Une théorie désormais populaire indique qu’il faut environ 10 000 heures de pratique pour atteindre l’excellence dans un domaine donné. Que votre objectif soit de devenir un grand musicien, un champion sportif ou un grand maître d'échecs, votre succès dépendrait moins de votre talent que du nombre d'heures que vous êtes prêt à y consacrer.
Les derniers sujets du forum :
- Continuer à progresser
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- Comme un doute sur un entraînement...
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- Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace
- Peur de m'allonger dans l'eau
Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Apprendre la brasse
Voici une progression de 4 exercices avec vidéos pour apprendre à bien nager la brasse.
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