Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Cette check-list répertorie les points techniques les plus importants en crawl. Elle vous aidera à identifier vos défauts et vos besoins techniques dans cette nage. Selon vos réponses, vous serez orienté vers un exercice ou un point technique prioritaire. A vous de faire le test.
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Que vous soyez un nageur loisir ou de compétition, le chronomètre est un outil particulièrement utile pour vos séances. Voici 7 exercices pour tous à réaliser avec celui-ci.
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La pratique du yoga présente beaucoup d'intérêt pour les nageurs. Dans cet article, nous allons ainsi faire le lien entre des postures et des problématiques de souplesse qui peuvent limiter l'efficacité en natation.
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