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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Le générateur d'entrainement en application
Vous nagez au moins 1500 mètres par séance, mais vous ne savez pas toujours quoi faire celles-ci ? Notre application Android permet de créer automatiquement des programmes d’entraînement en fonction de vos critères (distance, intensité, nombre de nages).
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Battements bras le long du corps
L'exercice battements bras le long du corps permet de travailler le roulis, et d'apprendre à mieux placer la respiration en crawl.
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Prévenir les blessures de l'épaule en natation
Comment prévenir les tendinopathies (ou tendinites) au niveau de l'épaule qui constituent une grande part des blessures rencontrées en natation. Cet article réalisé par Arnaud Tixier, kinésithérapeute, fait les points sur les points techniques importants et les exercices préventifs à réaliser.
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