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Actualités
18/09/2018 : Amaury Leveaux annonce son retour
Dans un entretien au Parisien, le nageur français Amaury Leveaux, 32 ans, champion olympique 2012 du relais 4 × 100 m annonce son retour dans les bassins.
08/08/2018 : La France championne d'Europe du relais mixte
Et de quatre ! Après les titres de Fantine Lesaffre (400 m 4 nages), du relais 4 × 100m féminin et de Charlotte Bonnet (200 m), la France remporte une quatrième médaille d'or aux championnats d'Europe de natation à Glasgow. Et cette fois, les hommes ont contribué à l'effort collectif.
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Inscriptions ouvertes
Deux activités sont ouvertes pour le dimanche 25 novembre :
- Un atelier d'une journée pour perfectionner votre technique en crawl et en dos.
- Une demi-journée pour apprendre les bases du crawl, réservée aux nageurs qui ne peuvent pas encore parcourir 200 mètres sans s'arrêter.
6 exercices pour débuter la saison
Le début de la saison est le moment idéal pour améliorer votre efficacité dans les différentes nages. La première étape pour cela est d'en faire le diagnostic pour connaître ses défauts. Voici quelques exercices qui peuvent vous y aider.
1 Français sur 7 ne sait pas nager. Est-ce toujours lui qui se noie?
S'il y a tant de noyades, c'est parce qu'un Français sur sept ne sait pas nager. Vous avez probablement lu cette phrase ces derniers jours et, pourtant, cette vision trop superficielle peut poser un réel problème de prévention.
Peut-on éviter les crampes?
Pourquoi les nageurs sont souvent sujets aux crampes dans les membres inférieurs? Certaines causes, largement admises (déshydratation, carences en sels minéraux), peuvent aujourd'hui être écartées. Mais heureusement, avec un meilleur apprentissage du mouvement des jambes et un peu plus de relâchement, les crampes peuvent disparaître.
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- Présentation d'un débutant motivé !
- Myopie et compétition
- 6 exercices pour la reprise
- Nouveaux épisodes de l'émission Salut les Baigneurs !
Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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L'ondulation en papillon
Comment coordonner l'ondulation en papillon? Quelles sont les grandes erreurs à éviter et les exercices possibles pour améliorer cette coordination?
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