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Natation : méthode d'entraînement pour tous
Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
Présentation du livre
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Portrait de Dawn Fraser
Dawn Fraser, un nom cher aux Australiens. Celui d'une nageuse à la carrière exceptionnelle, rythmée par les succès et les records mais qui a aussi souvent défrayé la chronique par son comportement indépendant et son fort caractère.
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Les nages A, B, C
Le concept des nages A, B, C postule que la technique n'est pas une donnée immuable et que chaque nageur a une efficacité variable, qui dépend de sa fatigue, de sa vitesse et/ou de la distance à parcourir. Il en découle plusieurs applications pour mieux organiser vos séances.
Faut-il faire des battements pendant vos séances ?
Devez-vous consacrer beaucoup de temps à l'entraînement des jambes en crawl? Ou, au contraire, pouvez-vous ranger définitivement votre planche? Trois critères simples pour le déterminer.
Des séances pour les livres de la collection Nager efficace
Parue fin 2017, la collection de livres "Nager efficace" a été conçue pour vous aider à améliorer votre technique en crawl, en brasse et en papillon. Des programmes d'entraînement pour ces livres sont disponibles à la fin de la page de présentation. L'occasion de revoir certaines étapes de progression et exercices.
Nos activités
Natation pour tous propose toute l'année des activités d'apprentissage et de perfectionnement sur différents sites en France.
Actuellement, il reste de la place pour un stage niveau 3 (nageurs confirmés) qui aura lieu à Vittel, du 30 mai au 2 juin 2020.
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