Notre livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" vous permet de disposer d'un plan d'entraînement complet et d'approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
Présentation du livre
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Nager le crawl avec une planche entre les genoux permet de développer le gainage et le roulis indispensables pour une nage efficace.
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Cette check-list répertorie les points techniques les plus importants en crawl. Elle vous aidera à identifier vos défauts et vos besoins techniques dans cette nage. Selon vos réponses, vous serez orienté vers un exercice ou un point technique prioritaire. A vous de faire le test.
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On compte désormais 8 types de diplômes pour enseigner la natation, entraîner des compétiteurs et/ou surveiller des baignades. Voici un tour d'horizon.
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