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Actualités

27/05/2018 : Charlotte Bonnet casse la barre des 53 secondes sur 100 mètres

Charlotte Bonnet ne s'est pas seulement qualifiée sur 100 m pour les Championnats d'Europe de Glasgow (3-9 août), elle a aussi signé un chrono canon en 52"74, samedi à Saint-Raphaël.

Charlotte Bonnet casse la barre des 53 secondes sur 100 mètres

27/05/2018 : Doublé montpelliérain sur 1500m pour David Aubry et Damien Joly

David Aubry et Damien Joly ont signé un très beau doublé montpelliérain sur 1500 m lors des Championnats de France de natation en grand bassin, à Saint-Raphaël. Une performance qui leur permet de se qualifier tous les deux pour les Championnats d'Europe de Glasgow.

Doublé montpelliérain sur 1500m pour David Aubry et Damien Joly

Carte des piscines

Annuaire de la natation

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Dernières créations ou modifications :

Stages
Piscine d'Avoine

Stages 2018/2019

Notre huitième saison de stages va bientôt commencer. Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes pour la première session qui aura lieu du 25 au 28 octobre 2018. Vous pourrez également trouver sur le site un programme prévisionnel des stages suivants.

A noter que des changements ont été réalisés concernant les groupes de niveaux. Nous vous invitons donc à prendre de cette nouvelle organisation avant de vous inscrire.

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Entraînement
Image du livre Nager un crawl efficace

Peut-on éviter les crampes?

Pourquoi les nageurs sont souvent sujets aux crampes dans les membres inférieurs? Certaines causes, largement admises (déshydratation, carences en sels minéraux), peuvent aujourd'hui être écartées. Mais heureusement, avec un meilleur apprentissage du mouvement des jambes et un peu plus de relâchement, les crampes peuvent disparaître.

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Technique
Extrait de la vidéo

Analyse technique en dos

Cette analyse d'un nageur ayant participé à nos stages de perfectionnement met l'accent sur le mouvement de bras en dos en abordant les thèmes du roulis, de la coordination entre les bras et de la position de l'avant-bras et de la main.

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Technique
Arrêt sur image, extension du bras devant

Exercice en vidéo : le crawl à un bras

Cet exercice en vidéo permet de mettre l'accent sur la respiration en crawl et notamment sur le fait de réaliser un mouvement efficace au moment où vous inspirez.

Pour les lecteurs des livres Nager un crawl/un papillon/une brasse efficace, différentes vidéo ont également été ajoutées ou améliorées. Vous en retrouverez la liste sur le forum.

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Livre
couverture du livre

Nager un crawl efficace

Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique de nage en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles

Présentation du livre
Le commander : Fnac | Amazon

Un article au hasard...

Portrait d'Alfred Nakache

Alfred Nakache est né en 1915 dans une famille juive à Constantine. Intégrant rapidement l'élite, il s'est forgé l'un des plus grands palmarès de l'histoire de la natation française. Son destin devait malheureusement s'inscrire dans une histoire plus larg
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