Bonjour, J'ai un peu le même profil que toi, mise à part que j'ai conservé une activité physique en dehors de la natation. Cependant, hyperlordose diagnostiquée quand j'étais jeune, ma cambrure naturelle et tellement appréciée.... :oops: quand j'étais jeune m'a causé bien du soucié plus tard. Aujour...

Merci Ogusta, oui j'avais vu ton post et je te remercie d'avoir pris le temps d'écrire un tel pavé !!! J'avais relevé quelques idées déjà. Pour l'instant, je ne m'étais pas encore risqué à cuisiner du tofu, mais je pense que je vais essayer ce week-end. Ce soir coucous de mais, galettes soja poivron...

Merci les filles. J'avais émis le projet de préparer les céréales du matin et les barres moi mêmes mais ma fille refuse absolument cette idée...et faire changer d'idée une autiste asperger.... :siffle: Bref, heureusement que les gammes sans gluten et végan s'agrandissent de jour en jour. Avec la rep...

Je comprends ton envie de nager. Alors je te dirais juste de bien te surveiller et de faire attention aux signes de fatigues et de ne pas hésiter à lever le pied si tu sens que tu as besoin d'un peu de repos. Et on pourra se retrouver au masters ...dans 20 ans ou avant

bonjour, Je pense d'abord que tu t'entraine un peu trop par rapport à ton age et ton niveau de natation. Je ne pense pas meme si tu en as l'impression que tu ais le temps de récupérer réellement entre deux séances. La natation est une discipline qui bouffe énormément d'énergie. A ma reprise de natat...

Bonjour,
Je comprends pas trop comment cela fonctionne. Comment les km nagés peuvent etre vérifiés ? Si je me contente de télécharger l'application et de rentrer un chiffre bidon dedans....
Dans le cas d'une montre connectée, je peux voir comment cela fonctionne, sinon, faut m'expliquer...

Merci pour les idées !! Je suis aussi très houmous mais avec moins de variation. Par contre, je viens de trouver une recette de boulettes d'aubergines ....miam, miam. Je fais des plats très simples souvent avec un légume et une protéine végétale mais avec de l'assaisonnement un peu varié. Sans compt...

Merci à toi Ioreck de nous apporter un peu de fraicheur et de rêverie...
au plaisir de te lire prochainement

Bonjour, en parlant de pieds en canard, tu veux dire que ton pied est tourné vers l'extérieur lors de tes battements ? Je dois avouer que j'ai essayé de reproduire ce mouvement à sec, mais cela m'est impossible !!! Bref en crawl ou en papillon, la cheville doit rester souple, les pointes de pieds lé...

coucou bon je me sens moins seule au monde....Alors , je continue mon mode de vie végétarien meme si j'ai fait une entorse lors de mes vacances chez ma mère. A 80 ans passés, elle a un peu de mal à comprendre que sa fille quinquagénaire ex viandarde et adoratrice de poisson ne mange que de "l'h...