merci ça me rassure...

Je suis très contente qu'Elisabeth ait proposé ce topic!!
je suis aussi enceinte de jumeaux et je nage aussi 3h00 par semaine... enfin je nageais 3 h00 par semaine!
Car je n'ose plus :pleure:
la première raison : c'est une petite contraction qui m'a surprise alors que je faisais de la planche,
la ...

Bonjour,
pourquoi ne pas aller se renseigner au complexe aquatique l'Odyssée?
Il y a beaucoup de bassin de la pataugeoire au bassin de 5O en passant par la fosse à plongée (!)...
C'est plutôt approprié pour commencer en douceur :hello: . Par ailleurs, je crois savoir qu'il y a des cours de ...

Bonjour!
dans la collection hernie discale et autres discopathies, je me suis faite opérer très jeune (à 18 ans) après des années de natation intensive : avec de la brasse +++, du pool +++, ceinture de plomb etc etc..... j'ai donc arrêté le sport pour quelques années et j'ai repris il ya presque ...

je dirais :
quelques kilos en trop avant de plonger
et
svelte et musclée une fois sortie de l'eau...
C'est une étrange perception mais je me sens vraiment mieux et plus jolie après avoir avalé mon programme!

le collant cela fonctionne impec!
j'ai testé!

effectivement je pense que l'alimentation est la clé...
je l'ai bien modifié depuis un an et demi en evitant toute sucrerie et cochonnerie en semaine
et le WE je fais ce que je veux...
je n'avais pas vraiment de poids à perdre mais je prépare l'avenir et souhaite rester en bonne santé!
maintenant ...

j'aime la sensation d'être physiquement vidée après un entraînement : les muscles détendus, la tête libre...
je me sens plus saine et je suis fière d'avoir combattu : la fatigue, le froid, la flemme etc (surtout l'hiver)
j'aime l'excitation que cela procure quand on arrive à aller vite vite pendant ...

Hello!

d'abord bravo aux auteurs pour ce site vraiment chouette!!
Je suis une ancienne nageuse, je me suis beaucoup entraînée plus jeune et j'étais très (très!) musclée... et ce n'était pas très très beau!
Je n'ai plus nagé pendant presque 10 ans et j'ai repris un petit rythme pour trentenaire ...