bonjour,
je viens seulement de rentrer dans le débat et je ne suis pas très bien placé pour parler de SPORT car je ne suis plus tout à fait valide depuis quelques temps ( :pleure: ...bref...)
Au centre de rééducation (pour le dos) dans lequel j'ai séjourné 4 semaines, les kiné préconisent la ...

Merci à tous pour ces bons conseils.

Je vais attendre mes prochains résultats médicaux et j'aviserai pour la suite des évènements...
Pour l'instant je peux continuer à nager un petit peu alors je me contente de ça.
Bonne continuation à vous dans les bassins et à bientôt

Merci à tous pour ces bons conseils,
ça fait toujours plaisir d'entendre autre chose que "reste au lit" :siffle:

Pour le papillon c'est mort je ne sais pas le nager (jamais pu apprendre à cause de mon dos fragile) à part un petit peu d'ondulation mais ça ne passe pas très bien...
Pour le reste ...

Bonjour Sophie,
moi aussi je viens d'arriver dans ce forum, alors bienvenue à nous 2 :D

Bonjour Oldswimmer,

ton témoignage m'a interpelé :
"Moi aussi j'ai été opéré d'une hernie L5S1, il y a presque deux ans maintenant. La natation est recommandée pour ce problème et je me suis remise à nager ...

bonjour,
J'ai des gros soucis de dos (hernie discale L4-L5 + L5-S1 + sciatique, ...), pour l'instant la natation reste la seule activité que je peux encore pratiquer et qui me permet de repousser l'échéance de l'opération. :?

Je nage seule su des anciennes bases mais sans aucunes instructions ou ...

bonjour,
je viens de découvrir ce site qui est passionnant et ce forum qui m'a beaucoup inspiré... et peut-être que mon "sauveur" s'y promène!! LOL!!

J'ai des gros soucis de dos (hernie discale L4-L5 + L5-S1 + sciatique), ma jambe ne peut plus me porter, je suis en arrêt maladie et je ne peux plus ...