Comme dit plus haut, il faut que tu priviligies les pratiques endurantes, telle que la marche à pied ou la brasse sur longue distance si tu veux rester dans la natation. Plus tu feras du sport sur la rapidité, le court terme, plus tu vas grossir des cuisses... ! Personnelemnt je n'ai pas de grosses ...

La danse 1 fois par semaine (2H).
La PPG 1 fois par semaine (45min) (parfois un peu moins... )
Le Ski Tout l'hiver
Le surf tout l'été
Et puis le vélo de temps en temps et le canoé en été !

Jai mis hyperactif car enfaite on me voit souvent parler potins avec les MNS et surtout avec les autres nageurs.
Sinon on me voit dans la ligne rapide ou dans l'espace à côté des lignes où je fais de la synchro.

Oui tout dépend des clubs.. le rapport 140/200 me semble aussi assez cher. Personnellement je paye 100 ou 110 euros l'inscription annuelle et je m'entraine environ 5 fois par semaine.

Mais c'est BEAU les nageurs musclés.

Rien que le fait de prendre du muscle devrait te booster !

Si vous me faites la demande, je vous l'envoies, mais je ne souhaite pas qu'il apparaisse sur le forum !

Bonnes vacances mais épuisantes, je t'envoies mon ballet de cette année par mp saumon !

Je suis contente que mes petits conseils ont pu te servir Anémone !
Et saumon, je n'ai pas habitude de me filmer en apnée mais peut être un jour qui sait !
Et mes ballet aquatiques sont sur you tube, je te donnerais les liens à mon retour de vacances ! Bonne semaine à tous !

Il y a beaucoup de mentale dans l'apnée, dans mon groupe , certaines nageuses ont du mal à tenir le 25m apnée, alors qu'elles s'entrainent autant que moi, mon premier 50 apnée, je m'entrainais que 4H et j'étais un ptit gabarit, alors tu vois, comme quoi ! Mon métier... que veux tu faire avec la sync...

Bienvenue !

Ah la la les piscines de Paris,je suis pressée de voir quelles notes tu vas mettre à certaines piscine bien ... endommagées par le temps dirons-nous !
En tout cas je suis d'accord pour vallerey, belle piscine, et en prime le magsin pmr à 5mètres !