j'aurais bien aimé avoir un sonomètre cet aprés midi quand le centre aéré à débarqué à la piscine
ils étaient pas une centaine mais pas loin

J'ai trouvé un nouveau challenge celui de faire évoluer le dos je nage de mieux en mieux dans cette nage à mon avis les progrès en crawl l'aide bien du moins il suit par contre en brasse depuis ma chute en VTT le genou me donne du mal J'ai enfin trouver la distance par rapport aux drapeaux je tombe ...

Sortie à gauche automatisée une lunette et demis 8x50 régulier bonne cadence puis 1000 m en continue en 23 mn Je vais passer au trois temps j'espère que ça marchera sans éducatifs sinon doigts à la surface et costal complet mais je crois que je vais commencer par là En nage complète je vais voir de ...

je continue par ce que ça me plait et que je suis sur que je pourrais faire quelque chose de bien méme si ça dérange certains qui se sont bien foutus de moi souvent je pense à ces deux bonnes dames 74 et 78 ans à ce groupe de bon messieurs "défois en pap c'est pas facile quand faut renvoyer les...

j'avais repris la sortie à gauche pendant les vacances d'hivers
puis j'ai été contraint d'arreter en deux fois deux semaines et maintenant ça marche
je tiens enfin cette nage en pyramide de 1300 m
bon dans le 400 m il m'a fallut corriger le costal tout en nageant
de plus le dos et la brasse suivent

ça demande du temps de la patience :? j'en ais lu et entendu des vertes et des pas mures mais quand ça s'enclenche :love: d'ailleur on lis jamais la méme version sur le fait d'en faire ou pas bon pour ma part je m'en sert et en fait quand je perds mes repéres ben oui j'ai quand méme commencer à nage...

bah je prends de l'age
allier natation et potager deviens difficile
bientot finis
mais ça vas je m'en sort plutot bien

j'ai jamais pu progresser je me suis détruit dans ce club le pire c'est quand il m'ont démonté le mental le pire c'est sur la fin "vous l'avez mis au plis" à tour de role quand ils rentraient dans le hall à croire qu'il y en avait un dans l'escalier pour leurs passer le mot un bassin nordi...

re reprise bien mercredi moins bien Dimanche mais bien content de tenir plus de 2000 m j'ai toujours du mal en trois temps quand je sors à gauche il faut que je sorte vraiment la téte pour inspirer je perds l'alignement mais bon c'est tantot bien tantot mal j'ai aussi du mal à programmer une séance ...

défois je me dis tu devrais arrèter le vtt et faire que nager mais la montagne vas me manquer
reste le vélo de route mais je crois que chez nous vaut mieux les chemins de colline c'est moins dangereux