Bon pour la vitesse faut encore nager nager et re nager :mrgreen: J'ai tenté hier 25 vite 75 soutenue ben à 50 m c'était la castatrophe :triste: Elle est enfin en place cette nage elle tient ce coup ci plus besoin d'educatifs Ça glisse mais manque de vitesse j'arrive enfin à relâcher du coup je pass...

Tout mes vœux de réussite côté J O vivement les épreuves sportives
Ils ont vraiment du mérite ces jeunes avec peu de moyens

Côté mobilité c'est sûr que ça s'associe bien avec la natation j'avais suivis un programme mobilité renfo et cardio pendant le confinement avec les séance en visio je m'en sers encore
Après de la salle j'en ai jamais fait je pas répondre

Ce coup ci je vais jusqu'au bout tout seul
Après je verrais
Je vais pas refaire la même erreur
Que de temps perdue
À faire n'importe quoi on finit par tout perdre
Tout vraiment tout

j'aurais bien aimé avoir un sonomètre cet aprés midi quand le centre aéré à débarqué à la piscine
ils étaient pas une centaine mais pas loin

J'ai trouvé un nouveau challenge celui de faire évoluer le dos je nage de mieux en mieux dans cette nage à mon avis les progrès en crawl l'aide bien du moins il suit par contre en brasse depuis ma chute en VTT le genou me donne du mal J'ai enfin trouver la distance par rapport aux drapeaux je tombe ...

Sortie à gauche automatisée une lunette et demis 8x50 régulier bonne cadence puis 1000 m en continue en 23 mn Je vais passer au trois temps j'espère que ça marchera sans éducatifs sinon doigts à la surface et costal complet mais je crois que je vais commencer par là En nage complète je vais voir de ...

je continue par ce que ça me plait et que je suis sur que je pourrais faire quelque chose de bien méme si ça dérange certains qui se sont bien foutus de moi souvent je pense à ces deux bonnes dames 74 et 78 ans à ce groupe de bon messieurs "défois en pap c'est pas facile quand faut renvoyer les...

j'avais repris la sortie à gauche pendant les vacances d'hivers
puis j'ai été contraint d'arreter en deux fois deux semaines et maintenant ça marche
je tiens enfin cette nage en pyramide de 1300 m
bon dans le 400 m il m'a fallut corriger le costal tout en nageant
de plus le dos et la brasse suivent

ça demande du temps de la patience :? j'en ais lu et entendu des vertes et des pas mures mais quand ça s'enclenche :love: d'ailleur on lis jamais la méme version sur le fait d'en faire ou pas bon pour ma part je m'en sert et en fait quand je perds mes repéres ben oui j'ai quand méme commencer à nage...