un petit coucou

Toujours 2 à 3 séances pendant cette période de vacances. Des séances plus courtes (1500 à 2000m) avant de passer au relachement dans le bassin loisir.

Par contre passage au 4 temps en crawl. Les mouvements me semblent plus faciles et j'ai une nette impression de glisse (confirmée ...

Est ce que ta piscine est de nouveau opérationnelle ???



Salut
Piscine réouverte.... cependant un peu de relache :siffle: toujours 3 séances par semaine, mais plus cool (1500m) après déconne dans le bassin "loisirs". Il faut dire que ma fille a du mal à se tenir motivée sans le groupe... Donc ...

As-tu demandé à ta fille de te faire un retour ???



Salut Jerome

oui, elle me fait des retours, mais du haut de ses 10 ans, elle ne peut pas tout voir... Bien sûr, je prends en compte ses remarques et bien souvent, elle voit juste.
Disons qu'elle pointe surtout ce qui va mieux, ce qui me ...

andre a écrit : en septembre je nagerais au club je me sent pas continuer seul

Je suis un peu dans le même cas que toi andre, car je n'arrive pas vraiment à m'auto évaluer et à savoir quels sont mes plus gros défauts...mais je me laisse encore un peu le temps avant de prendre une décision (problèmes d'horaires).

ouf :))
heureusement que tu as baissé les distances

Il s'agit plus haut d'une séance de 1H30. Lundi à cause d'un emploi du temps un peu chargé, je n'ai pu nager qu'une heure : du coup je suis passé à "2300m". ça fait une distance sympa, mais je plafonne.. plus moyen d'augmenter. Du coup, je ...

Bonjour Jérôme,

Que deviens-tu ?
As-tu nager depuis fin mai ?


A bientôt sur le forum :hello:

Salut Jerome

Il est vrai que ne ne me suis plus manifesté depuis un petit moment.... Bien occupé...
Par contre je fréquente toujours le bassin avec la même assiduité. 3 séance par semaine, mais j'ai ...

retour à la piscine ce matin. Je n'ai pas pu réaliser la séance du milieu de semaine du fait d'obligations...

Échauffement:
500m (25 crawl-25 brasse en alterné)
50 + 100 + 100 crawl
250 brasse

corps de séance
200m crawl tuba pullboy
50 crawl tuba
50 costal jambes
200 crawl pull boy (100 rattrapé ...

salut andre

Je ne suis en aucun cas spécialiste, mais en étant dans la même galère que toi au niveau de l'apprentissage du crawl, nous pouvons peut-être partager nos expériences personnelles.

Comme toi, il m'était impossible de faire plus de 25m en crawl, il y a encore quelques mois.
Après ...

Bonjour jéjé55

Euh ! Tu indiques un niveau débutant
et pourtant :
Au final 3300m en 1H30... .

Quel est le niveau avant débutant ? ;--)
Car je suis incapable d'en faire autant.

Dans tous les cas : toutes mes félicitations !

Bonne continuation.

Salut Delphine et merci

Je me considère comme ...

Merci Andre et Jerome

Retour sur la séance de lundi.

Toujours le même échauffement:
500m (25crawl-25brasse) tranquille
250m crawl (100+100+50)
250m brasse

Corps de séance:
2 x 25 m en battements costal avec pull dans la main
250m crawl tuba pullboy
100m crawl tuba
250m crawl (une première en une ...